Ψητά λαχανικά σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
Ψητά λαχανικά σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
Αρχική σελίδα Όλες οι συνταγές Ψητά λαχανικά σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας

Ψητά λαχανικά σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας

Εικόνα του πιάτου: Ψητά λαχανικά σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
1 ώρα και 30 λεπτά
69,0 θερμίδες
Πρωτεΐνες: 1,0 γρ.
Λίπη: 3,0 γρ.
Υδατάνθρακες: 9,0 γρ.

Τι χρειάζεστε για το μαγείρεμα;

Συστατικά

  • Μελιτζάνες
  • Πράσινη πιπεριά
  • Κόκκινη πιπεριά
  • Κρεμμύδι
  • Πατάτα
  • Ντομάτες
  • Μαϊντανός
  • Ελαιόλαδο
  • Σκόρδο
  • Ρίγανη
  • Αλας
  • Μαύρο πιπέρι
  • Πιπέρι καγιέν
  • Πελτές ντομάτας

Σκεύη κουζίνας

  • Μαχαίρι
  • Επιτροπή
  • Λεκάνη
  • Ταψί ψησίματος
  • ωμοπλάτη
  • Χαρτί

Συνταγή βήμα προς βήμα

Βήμα 1:

Ψητά λαχανικά σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας - Βήμα 1 Ρίξτε ελαιόλαδο σε ένα φλιτζάνι ή μπολ, προσθέστε λιωμένο σκόρδο, ρίγανη, αλάτι, μαύρο πιπέρι και πιπέρι καγιέν.

Βήμα 2:

Ψητά λαχανικά σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας - Βήμα 2 Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας πελτέ ντομάτας, ανακατέψτε καλά.

Βήμα 3:

Ψητά λαχανικά σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας - Βήμα 3 Κόψτε τη μελιτζάνα και 2 πατάτες σε μισές φέτες, την κόκκινη και την πράσινη πιπεριά σε λωρίδες, το κρεμμύδι σε χοντρές ημικύκλιες και τις μικρές ντομάτες στη μέση. Τοποθετήστε όλα τα λαχανικά σε ένα μεγάλο μπολ.

Βήμα 4:

Ψητά λαχανικά σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας - Βήμα 4 Ρίξτε την έτοιμη σάλτσα πάνω από τα λαχανικά και ανακατέψτε απαλά με τα χέρια σας.

Βήμα 5:

Ψητά λαχανικά σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας - Βήμα 5 Τοποθετήστε τα λαχανικά σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα, κατανέμοντάς τα ομοιόμορφα.

Βήμα 6:

Ψητά λαχανικά σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας - Βήμα 6 Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς για 45-50 λεπτά.

Βήμα 7:

Ψητά λαχανικά σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας - Βήμα 7 Πασπαλίστε με μαϊντανό και σερβίρετε ως ανεξάρτητο πιάτο, ως ορεκτικό ή με οποιοδήποτε συνοδευτικό.

Συμβουλές μαγειρικής

Κόψτε το κρεμμύδι σε φέτες πάχους τουλάχιστον ενός εκατοστού, διαφορετικά θα καεί.

Τρίψτε πολύ προσεκτικά τη σάλτσα στα λαχανικά, μην χρησιμοποιήσετε σπάτουλα, διαφορετικά μπορεί να τα συνθλίψετε και να τα σπάσετε.

Αν δεν σας αρέσει το φαγητό σας πολύ πικάντικο, δεν χρειάζεται να προσθέσετε πιπέρι καγιέν.

Πριν το σερβίρισμα, τα λαχανικά μπορούν να ραντιστούν ελαφρά με καλό ελαιόλαδο.

Σχόλια για το άρθρο
Αφήστε το σχόλιό σας

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν αυτές οι συνταγές:

Συνταγή: Βίγκαν κάρυ

Βίγκαν κάρυ

1 ώρα και 30 λεπτά
97,0 θερμίδες

Ετοιμάστε για εσάς και την οικογένειά σας ένα τρυφερό και πικάντικο πιάτο με ανατολίτικη γεύση που θα σας χορτάσει και θα σας φτιάξει τη διάθεση.

Συνταγή: Κολοκυθάκια τηγανητά σε τριμμένη φρυγανιά

Κολοκυθάκια τηγανητά σε τριμμένη φρυγανιά

1 ώρα και 15 λεπτά
156,0 θερμίδες

Ετοιμάστε τρυφερά νεαρά κολοκυθάκια τηγανισμένα σε τριμμένη φρυγανιά με αυγό, τα οποία είναι ιδανικά ως συνοδευτικό πιάτο για μεσημεριανό ή βραδινό ή ως ορεκτικό.

Συνταγή: Χαβιάρι κολοκυθιού για τον χειμώνα

Χαβιάρι κολοκυθιού για το χειμώνα

1 ώρα
97,0 θερμίδες

Το χαβιάρι κολοκυθιού είναι ένα γευστικό και ντελικάτο πιάτο που παρασκευάζεται με φρέσκα λαχανικά όπως κολοκυθάκια, κρεμμύδια, καρότα και πιπεριές. Όλα τα υλικά τηγανίζονται σε τηγάνι με πελτέ ντομάτας και μπαχαρικά και στη συνέχεια σιγοβράζονται μέχρι να μαλακώσουν, δημιουργώντας μια πλούσια γεύση και μια λαχταριστή υφή. Αυτό το χαβιάρι είναι ιδανικό για συντήρηση για τον χειμώνα, επιτρέποντάς σας να απολαύσετε τη γεύση του κατά τους κρύους μήνες.

Συνταγή: Κολοκύθα Masala με σάλτσα κολοκύθας

Κολοκυθοκεφτέδες μασάλα

1 ώρα και 15 λεπτά
97,0 θερμίδες

Αυτό το εξωτικό ινδικό πιάτο φτιαγμένο από την πιο κοινή κολοκύθα θα προσελκύσει όλους τους χορτοφάγους και άλλους.

Συνταγή: Κολοκυθάκια στιφάδο με γαλοπούλα

Κολοκυθάκια βραστά με γαλοπούλα

1 ώρα και 15 λεπτά
74,0 θερμίδες

Η γαλοπούλα μπρεζέ με κολοκυθάκι είναι ένα απίστευτα υγιεινό, τρυφερό και εύπεπτο πιάτο. Η γαλοπούλα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και περιέχει θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την καρδιά και το ανοσοποιητικό, ενώ το κολοκυθάκι είναι πλούσιο σε κάλιο και σίδηρο. Επιπλέον, η υγρασία σε αυτό το λαχανικό κάνει το κρέας πιο τρυφερό. Είναι ενδιαφέρον ότι τόσο η γαλοπούλα όσο και το κολοκυθάκι προέρχονται περίπου από τα ίδια μέρη - και τα δύο είναι «αμερικανικά».

Συνταγή: Κατσαρόλα με μελιτζάνα και τυρί

Μελιτζάνα κατσαρόλα με τυρί

2 ώρες
122,0 θερμίδες

Αυτό το εύκολο στην παρασκευή και νόστιμο πιάτο, που θυμίζει χορτοφαγική λαζάνια, σίγουρα θα σας αρέσει!

Συνταγή: Κους κους με φρέσκα λαχανικά

Κους κους με φρέσκα λαχανικά

30 λεπτά
90,0 θερμίδες

Το κους κους με διάφορα πρόσθετα είναι ένα εξαιρετικό κυρίως ή συνοδευτικό πιάτο, χορταστικό και κατάλληλο για σχεδόν κάθε γούστο.

Συνταγή: Χοροβάτς - Ψητά λαχανικά σε αρμενικό στιλ

Χοροβάτς - ψητά λαχανικά αρμενικού στιλ

40 λεπτά
52,0 θερμίδες

Ετοιμάστε τα διάσημα αρμενικά λαχανικά Khorovats ψημένα στα κάρβουνα, ένα υπέροχο καπνιστό καλοκαιρινό πιάτο.

Επιδόρπια

Σούπες

Σαλάτες