Το πρωινό ενός τουρίστα με ρύζι για τον χειμώνα
Προέλευση της συνταγής
Οι αρχές του φθινοπώρου είναι η ιδανική εποχή για να εφοδιαστείτε με εποχιακά λαχανικά για τον χειμώνα. Αν και ο χειμώνας μπορεί να είναι ακόμα μακριά, μην χάσετε την ευκαιρία να διατηρήσετε τα αγαθά της φύσης όσο είναι ακόμα φθηνά. Η σαλάτα ορεκτικού "Πρωινό του Τουριστή" με ρύζι δεν είναι μόνο νόστιμη, αλλά και χορταστική και υγιεινή. Ενώ το "Πρωινό του Τουριστή" κάποτε σήμαινε φθηνό κονσερβοποιημένο κρέας, αυτή η σαλάτα λαχανικών είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα ξέγνοιαστο σνακ.
Τι χρειάζεστε για το μαγείρεμα;
Συστατικά
-
Ντομάτες
-
Κρεμμύδια
-
Γλυκιά πιπεριά
-
Καρότο
-
Γυαλισμένο ρύζι
-
Ηλιέλαιο
-
Ζάχαρη
-
Ξίδι 9%
-
Αλας
Σκεύη κουζίνας
- Μαχαίρι
- Επιτροπή
- Μια κατσαρόλα με καπάκι
- ωμοπλάτη
- Τρίφτης
- Κόσκινο
- Μηχανή κοπής κιμά
- Βάζα με καπάκια
Συνταγή βήμα προς βήμα
Βήμα 1:
Κόψτε το κρεμμύδι σε μικρούς κύβους.
Βήμα 2:
Ξεφλουδίστε τα καρότα και τρίψτε τα σε χοντρό τρίφτη.
Βήμα 3:
Καθαρίστε και ψιλοκόψτε την πιπεριά.
Βήμα 4:
Περάστε τις ντομάτες μέσα από ένα μύλο κρέατος σε μια κατσαρόλα.
Βήμα 5:
Βάζουμε τον πελτέ ντομάτας σε μέτρια φωτιά και τον βράζουμε.
Βήμα 6:
Προσθέστε το κρεμμύδι και το καρότο στον βραστό πελτέ ντομάτας, ανακατέψτε, βράστε και μαγειρέψτε για 10 λεπτά.
Βήμα 7:
Προσθέστε ψιλοκομμένο πιπέρι και ανακατέψτε.
Βήμα 8:
Ρίξτε ένα ποτήρι ηλιέλαιο, προσθέστε αλάτι και ζάχαρη.
Βήμα 9:
Ανακατέψτε, σκεπάστε και σιγοβράστε για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
Βήμα 10:
Ξεπλύνετε ένα ποτήρι ρύζι με κρύο νερό και στραγγίξτε το σε σουρωτήρι.
Βήμα 11:
Προσθέστε το ρύζι στα λαχανικά, ανακατέψτε, σκεπάστε και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 40 λεπτά μέχρι να μαγειρευτεί το ρύζι.
Βήμα 12:
Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας ξύδι, ανακατέψτε και σβήστε τη φωτιά.
Βήμα 13:
Αποστειρώστε τα βάζα και τα καπάκια.
Βήμα 14:
Τοποθετήστε τη σαλάτα σε βάζα μέχρι την κορυφή και κλείστε με καπάκια.
Βήμα 15:
Γυρίστε τα βάζα ανάποδα, τυλίξτε τα σε μια κουβέρτα και αφήστε τα να κρυώσουν εντελώς.
Συμβουλές μαγειρικής
Αν δεν έχετε μηχανή κοπής κιμά, μπορείτε να ψιλοκόψετε τις ντομάτες σε ένα μπλέντερ.
Για αυτήν την παρασκευή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βάζα με βιδωτό καπάκι ή βάζα με καπάκια ραφής, αν έχετε μηχανή ραφής.
Τα συστατικά που αναφέρονται θα φτιάξουν 3 λίτρα μείγματος.
Δείτε επίσης: Συνταγές για χειμερινές προετοιμασίες
