Το πρωινό ενός τουρίστα με ρύζι για τον χειμώνα
Το πρωινό ενός τουρίστα με ρύζι για τον χειμώνα
Αρχική σελίδα Όλες οι συνταγές Το πρωινό ενός τουρίστα με ρύζι για τον χειμώνα

Το πρωινό ενός τουρίστα με ρύζι για τον χειμώνα

Εικόνα του πιάτου: Πρωινό τουρίστα με ρύζι για τον χειμώνα
2 ώρες
94,0 θερμίδες
Πρωτεΐνες: 1,0 γρ.
Λίπη: 4,0 γρ.
Υδατάνθρακες: 12,0 γρ.

Προέλευση της συνταγής

Οι αρχές του φθινοπώρου είναι η ιδανική εποχή για να εφοδιαστείτε με εποχιακά λαχανικά για τον χειμώνα. Αν και ο χειμώνας μπορεί να είναι ακόμα μακριά, μην χάσετε την ευκαιρία να διατηρήσετε τα αγαθά της φύσης όσο είναι ακόμα φθηνά. Η σαλάτα ορεκτικού "Πρωινό του Τουριστή" με ρύζι δεν είναι μόνο νόστιμη, αλλά και χορταστική και υγιεινή. Ενώ το "Πρωινό του Τουριστή" κάποτε σήμαινε φθηνό κονσερβοποιημένο κρέας, αυτή η σαλάτα λαχανικών είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα ξέγνοιαστο σνακ.

Τι χρειάζεστε για το μαγείρεμα;

Συστατικά

  • Ντομάτες
  • Κρεμμύδια
  • Γλυκιά πιπεριά
  • Καρότο
  • Γυαλισμένο ρύζι
  • Ηλιέλαιο
  • Ζάχαρη
  • Ξίδι 9%
  • Αλας

Σκεύη κουζίνας

  • Μαχαίρι
  • Επιτροπή
  • Μια κατσαρόλα με καπάκι
  • ωμοπλάτη
  • Τρίφτης
  • Κόσκινο
  • Μηχανή κοπής κιμά
  • Βάζα με καπάκια

Συνταγή βήμα προς βήμα

Βήμα 1:

Πρωινό με ρύζι για έναν τουρίστα για τον χειμώνα - Βήμα 1 Κόψτε το κρεμμύδι σε μικρούς κύβους.

Βήμα 2:

Πρωινό με ρύζι για έναν τουρίστα για τον χειμώνα - Βήμα 2 Ξεφλουδίστε τα καρότα και τρίψτε τα σε χοντρό τρίφτη.

Βήμα 3:

Πρωινό με ρύζι για έναν τουρίστα για τον χειμώνα - Βήμα 3 Καθαρίστε και ψιλοκόψτε την πιπεριά.

Βήμα 4:

Πρωινό με ρύζι για έναν τουρίστα για τον χειμώνα - Βήμα 4 Περάστε τις ντομάτες μέσα από ένα μύλο κρέατος σε μια κατσαρόλα.

Βήμα 5:

Πρωινό με ρύζι για έναν τουρίστα για τον χειμώνα - Βήμα 5 Βάζουμε τον πελτέ ντομάτας σε μέτρια φωτιά και τον βράζουμε.

Βήμα 6:

Το πρωινό με ρύζι ενός τουρίστα για τον χειμώνα - Βήμα 6 Προσθέστε το κρεμμύδι και το καρότο στον βραστό πελτέ ντομάτας, ανακατέψτε, βράστε και μαγειρέψτε για 10 λεπτά.

Βήμα 7:

Πρωινό με ρύζι για έναν τουρίστα για τον χειμώνα - Βήμα 7 Προσθέστε ψιλοκομμένο πιπέρι και ανακατέψτε.

Βήμα 8:

Πρωινό με ρύζι για έναν τουρίστα για τον χειμώνα - Βήμα 8 Ρίξτε ένα ποτήρι ηλιέλαιο, προσθέστε αλάτι και ζάχαρη.

Βήμα 9:

Πρωινό ενός τουρίστα με ρύζι για τον χειμώνα - Βήμα 9 Ανακατέψτε, σκεπάστε και σιγοβράστε για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.

Βήμα 10:

Πρωινό με ρύζι για έναν τουρίστα για τον χειμώνα - Βήμα 10 Ξεπλύνετε ένα ποτήρι ρύζι με κρύο νερό και στραγγίξτε το σε σουρωτήρι.

Βήμα 11:

Το πρωινό με ρύζι ενός τουρίστα για τον χειμώνα - Βήμα 11 Προσθέστε το ρύζι στα λαχανικά, ανακατέψτε, σκεπάστε και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 40 λεπτά μέχρι να μαγειρευτεί το ρύζι.

Βήμα 12:

Το πρωινό με ρύζι ενός τουρίστα για τον χειμώνα - Βήμα 12 Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας ξύδι, ανακατέψτε και σβήστε τη φωτιά.

Βήμα 13:

Το πρωινό με ρύζι ενός τουρίστα για τον χειμώνα - Βήμα 13 Αποστειρώστε τα βάζα και τα καπάκια.

Βήμα 14:

Το πρωινό με ρύζι ενός τουρίστα για τον χειμώνα - Βήμα 14 Τοποθετήστε τη σαλάτα σε βάζα μέχρι την κορυφή και κλείστε με καπάκια.

Βήμα 15:

Το πρωινό με ρύζι ενός τουρίστα για τον χειμώνα - Βήμα 15 Γυρίστε τα βάζα ανάποδα, τυλίξτε τα σε μια κουβέρτα και αφήστε τα να κρυώσουν εντελώς.

Συμβουλές μαγειρικής

Αν δεν έχετε μηχανή κοπής κιμά, μπορείτε να ψιλοκόψετε τις ντομάτες σε ένα μπλέντερ.

Για αυτήν την παρασκευή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βάζα με βιδωτό καπάκι ή βάζα με καπάκια ραφής, αν έχετε μηχανή ραφής.

Τα συστατικά που αναφέρονται θα φτιάξουν 3 λίτρα μείγματος.

Δείτε επίσης: Συνταγές για χειμερινές προετοιμασίες

Σχόλια για το άρθρο
Αφήστε το σχόλιό σας

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν αυτές οι συνταγές:

Συνταγή: Φύλλα παντζαριού τουρσί

Φύλλα παντζαριού τουρσί

1 ώρα
5,0 θερμίδες

Μαρινάρετε τα φύλλα παντζαριού για το χειμώνα · δεν είναι λιγότερο νόστιμα από τα ίδια τα λαχανικά ρίζας ή μια φρέσκια σαλάτα.

Συνταγή: Ελαφρώς τουρσί αγγούρια σε σακούλα

Ελαφρώς αλατισμένα αγγούρια σε σακούλα

1 ώρα και 15 λεπτά
18,0 θερμίδες

Τα ελαφρώς αλατισμένα αγγούρια είναι ένα εξαιρετικό γρήγορο ορεκτικό. Δεν χρειάζεστε καν νερό για αυτή την απλή συνταγή.

Συνταγή: Προετοιμασία παντζαριών για τον χειμώνα

Προετοιμασία παντζαριών για το χειμώνα

1 ώρα
86,0 θερμίδες

Τα τριμμένα βραστά παντζάρια, παρασκευασμένα για το χειμώνα, θα εμπλουτίσουν τη διατροφή σας με νόστιμα και υγιεινά πιάτα και πρόσθετα.

Συνταγή: Κονσέρβες ντομάτας τουρσί

Κονσερβοποιημένες ντομάτες τουρσί

45 λεπτά
21,0 θερμίδες

Οι τρυφερές τουρσί ντομάτες είναι ένα υπέροχο καλοκαιρινό σνακ για τον χειμώνα. Ένα μικρό διαμέρισμα στην πόλη μπορεί να μην έχει ένα κελάρι αρκετά μεγάλο για να αποθηκεύσει βάζα των πέντε λίτρων, αλλά μια τόσο μεγάλης κλίμακας προετοιμασία είναι εντελώς περιττή. Μπορείτε απλώς να μαζέψετε μικρές ντομάτες και να έχετε ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ μέχρι το επόμενο καλοκαίρι.

Συνταγή: Γρήγορα σουβλάκια Kimchi με αγγούρι

Γρήγορο kimchi με αγγούρι σε σουβλάκια

45 λεπτά
74,0 θερμίδες

Αν δεν έχετε χρόνο να ασχοληθείτε με την προετοιμασία περίπλοκων ορεκτικών, αυτή η συνταγή είναι για εσάς. Το μόνο που χρειάζεστε είναι κανονικά αγγούρια!

Συνταγή: Αγγουράκια τουρσί

Αγγούρια σε κονσέρβα τουρσί

3 ώρες
11,0 θερμίδες

Τα τραγανά αγγουράκια τουρσί είναι ένα εξαιρετικό ορεκτικό για ένα γεύμα, μια πικάντικη προσθήκη σε μια ποικιλία πιάτων και ένα απαραίτητο συστατικό για αγαπημένες σαλάτες. Το τουρσί αγγουριών με ξύδι χρονολογείται από τους αρχαίους Ρωμαίους. Η παρασκευή αυτών των τουρσιών είναι γρήγορη και εύκολη και μπορούν να διατηρηθούν σε μικρά, εύκολα στην αποθήκευση βάζα.

Συνταγή: Αγγουράκια τουρσί σε ελαφριά μαρινάδα

Αγγουράκια τουρσί σε ελαφριά μαρινάδα

1 ώρα
20,0 θερμίδες

Τα τραγανά αγγουράκια τουρσί είναι ένα εξαιρετικό ορεκτικό για ένα γεύμα, μια πικάντικη προσθήκη σε μια ποικιλία πιάτων και ένα απαραίτητο συστατικό για αγαπημένες σαλάτες. Το τουρσί αγγουριών με ξύδι χρονολογείται από τους αρχαίους Ρωμαίους. Η παρασκευή αυτών των τουρσιών είναι γρήγορη και εύκολη και μπορούν να διατηρηθούν σε μικρά, εύκολα στην αποθήκευση βάζα.

Συνταγή: Κύβοι ζωμού λαχανικών

Κύβοι ζωμού λαχανικών

1 ώρα και 30 λεπτά
88,0 θερμίδες

Μην αγοράζετε έτοιμο ζωμό λαχανικών. Φτιάξτε τον δικό σας χωρίς συντηρητικά ή τεχνητά πρόσθετα και αποθηκεύστε τον για μελλοντική χρήση. Οι αποξηραμένοι κύβοι ζωμού είναι συχνά σωτήριοι όταν δεν έχετε χρόνο να αφιερώσετε χρόνο στην κουζίνα. Οι κύβοι που αγοράζονται από το κατάστημα, ακόμη και ο υγρός ζωμός σε κονσέρβα, συνήθως περιέχουν πάρα πολλά χημικά πρόσθετα. Είναι πολύ καλύτερο να φτιάξετε τον δικό σας από φυσικά συστατικά — δεν είναι καθόλου δύσκολο.

Επιδόρπια

Σούπες

Σαλάτες