Τηγανίτες με συκώτι και κολοκυθάκια
Τηγανίτες με συκώτι και κολοκυθάκια
Αρχική σελίδα Όλες οι συνταγές Τηγανίτες με συκώτι και κολοκυθάκια

Τηγανίτες με συκώτι και κολοκυθάκια

Εικόνα του πιάτου: Τηγανίτες με συκώτι και κολοκυθάκια
1 ώρα
119,0 θερμίδες
Πρωτεΐνες: 8,0 γρ.
Λίπη: 2,0 γρ.
Υδατάνθρακες: 16,0 γρ.

Προέλευση της συνταγής

Το κρέας και τα λαχανικά σε ένα πιάτο αποτελούν μια πολύ κομψή λύση για πρωινό και πολύ πιο υγιεινή από τα παραδοσιακά σάντουιτς. Οι τηγανίτες με συκώτι κοτόπουλου και κολοκυθάκι είναι σχεδόν εξίσου απλές και γρήγορες, αλλά πολύ πιο νόστιμες και λαχταριστές.

Τι χρειάζεστε για το μαγείρεμα;

Συστατικά

  • Κολοκύθι
  • Συκώτι κοτόπουλου
  • Κρεμμύδι
  • Σκόρδο
  • τριμμένη πάπρικα
  • Χμελί-σουνέλι
  • Αλας
  • Πράσινα (άνηθος, μαϊντανός)
  • Αλεύρι

Σκεύη κουζίνας

  • Μαχαίρι
  • Επιτροπή
  • Λεκάνη
  • Κουτάλι
  • Τηγάνι
  • Μίξερ
  • Τρίφτης

Συνταγή βήμα προς βήμα

Βήμα 1:

Τηγανίτες με συκώτι και κολοκυθάκια - Βήμα 1 Αλέστε το συκώτι κοτόπουλου σε ένα μπλέντερ μαζί με το κρεμμύδι και το σκόρδο.

Βήμα 2:

Τηγανίτες με συκώτι και κολοκυθάκια - Βήμα 2 Τρίψτε τα κολοκυθάκια σε λεπτό τρίφτη, προσθέστε αλάτι, στύψτε το χυμό τους και βάλτε τα σε ένα βαθύ μπολ.

Βήμα 3:

Τηγανίτες με συκώτι και κολοκυθάκια - Βήμα 3 Προσθέστε συκώτι, μπαχαρικά και αλάτι, ανακατέψτε καλά.

Βήμα 4:

Τηγανίτες με συκώτι και κολοκυθάκια - Βήμα 4 Ψιλοκόβουμε και προσθέτουμε άνηθο.

Βήμα 5:

Τηγανίτες με συκώτι και κολοκυθάκια - Βήμα 5 Προσθέστε το αλεύρι, ανακατέψτε και αφήστε το να σταθεί για 5 λεπτά.

Βήμα 6:

Τηγανίτες με συκώτι και κολοκυθάκια - Βήμα 6 Ζεσταίνουμε το φυτικό λάδι σε ένα τηγάνι, ρίχνουμε το μείγμα με ένα κουτάλι και τηγανίζουμε τις τηγανίτες.

Βήμα 7:

Τηγανίτες με συκώτι και κολοκυθάκια - Βήμα 7 Τοποθετήστε τις τελειωμένες τηγανίτες σε χαρτί κουζίνας.

Συμβουλές μαγειρικής

Αν η ζύμη σας φαίνεται πολύ ρευστή, προσθέστε λίγο αλεύρι, αλλά μην το παρακάνετε, διαφορετικά οι τηγανίτες θα είναι πολύ σφιχτές.

Σκεπάστε το τηγάνι με ένα καπάκι για να σταθεροποιηθούν οι τηγανίτες από πάνω.

Σχόλια για το άρθρο
Αφήστε το σχόλιό σας

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν αυτές οι συνταγές:

Συνταγή: Τηγανίτες κολοκυθιού με ρικότα

Τηγανίτες κολοκυθιού με ρικότα

1 ώρα
62,0 θερμίδες

Φτιάξτε μόνοι σας και την οικογένειά σας τηγανίτες με κολοκυθάκι και ρικότα για πρωινό. Το μαλακό τυρί κρέμα είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης.

Συνταγή: Τηγανίτες ψαριού με σάλτσα ξινή κρέμα

Τηγανίτες ψαριού με σάλτσα ξινή κρέμα

1 ώρα και 30 λεπτά
164,0 θερμίδες

Το ψάρι δεν είναι μόνο τα κομμάτια στο πιάτο σας. Δοκιμάστε αυτές τις τρυφερές και απίστευτα εύκολες στην παρασκευή τηγανίτες με φιλέτο ψαριού.

Συνταγή: Τηγανίτες κολοκυθιού με σιμιγδάλι

Τηγανίτες κολοκυθιού με σιμιγδάλι

1 ώρα
163,0 θερμίδες

Αυτές οι τηγανίτες κολοκυθιού με σιμιγδάλι σε τηγάνι είναι η πιο νόστιμη και απλή συνταγή για ένα γρήγορο πρωινό που θα λατρέψει όλη η οικογένεια.

Συνταγή: Κορεάτικες τηγανίτες Masal Jeong

Κορεάτικες τηγανίτες, Masal Jeong

20 λεπτά
148,0 θερμίδες

Οι τηγανίτες με καβουροκροκέτες Masal john είναι ένα γρήγορο σπιτικό σνακ. Αυτές οι τηγανίτες φτιάχνονται συχνά για πρωινό επειδή δεν είναι μόνο νόστιμες αλλά και θρεπτικές και μπορούν να σας δώσουν ενέργεια για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Οι άνθρωποι τις παίρνουν επίσης στη δουλειά ή το σχολείο ως σνακ. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται γαρίδες αντί για καβουροκροκέτες.

Συνταγή: Τηγανίτες με κολοκυθάκια και μήλα σε τηγάνι

Τηγανίτες με κολοκυθάκια και μήλα σε τηγάνι

1 ώρα
172,0 θερμίδες

Ετοιμάστε αυτές τις γευστικές, πλούσιες σε βιταμίνες τηγανίτες με κολοκυθάκια και μήλα για πρωινό, που θα λατρέψουν τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες.

Συνταγή: Γλυκές τηγανίτες κολοκυθιού

Γλυκές τηγανίτες κολοκυθιού

1 ώρα
185,0 θερμίδες

Φτιάξτε γλυκές, αφράτες τηγανίτες κολοκυθιού σε τηγάνι για πρωινό, για εσάς και το παιδί σας – δεν είναι μόνο νόστιμες, αλλά και υγιεινές!

Συνταγή: Τηγανίτες κολοκυθιού στον ατμό

Τηγανίτες κολοκυθιού στον ατμό

1 ώρα
93,0 θερμίδες

Οι τηγανίτες κολοκυθιού στον ατμό είναι μια τέλεια διατροφική επιλογή για όσους αποφεύγουν τα λιπαρά και τα τηγανητά φαγητά.

Συνταγή: Τηγανίτες με χαβιάρι και κολοκυθάκια

Τηγανίτες με χαβιάρι κολοκυθιού

1 ώρα
241,0 θερμίδες

Τα κολοκυθάκια είναι ένα πολύ υγιεινό λαχανικό, αλλά δεν είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο. Κανένα πρόβλημα! Φτιάξτε νόστιμες τηγανίτες με χαβιάρι κολοκυθιού.

Επιδόρπια

Σούπες

Σαλάτες