Οκρόσκα χωρίς πατάτες σε κεφίρ
Οκρόσκα χωρίς πατάτες σε κεφίρ
Αρχική σελίδα Όλες οι συνταγές Οκρόσκα χωρίς πατάτες σε κεφίρ

Οκρόσκα χωρίς πατάτες σε κεφίρ

Εικόνα του πιάτου: Οκρόσκα χωρίς πατάτες σε κεφίρ
1 ώρα και 15 λεπτά
55,0 θερμίδες
Πρωτεΐνες: 5,0 γρ.
Λίπη: 3,0 γρ.
Υδατάνθρακες: 2,0 γρ.

Προέλευση της συνταγής

Αν δεν θέλετε επιπλέον θερμίδες στην αγαπημένη σας οκρόσκα, τότε η οκρόσκα χωρίς πατάτες φτιαγμένη με κεφίρ είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε! Είναι επίσης καλύτερο να αντικαταστήσετε το μαγειρεμένο λουκάνικο με άπαχο βραστό κρέας και να αραιώσετε το κεφίρ με μισό-μισό νερό. Αυτή η οκρόσκα δεν είναι λιγότερο νόστιμη από την κλασική συνταγή.

Τι χρειάζεστε για το μαγείρεμα;

Συστατικά

  • Βραστό κρέας
  • Ημικαπνιστό λουκάνικο
  • Βραστά αυγά
  • Φρέσκα αγγούρια
  • Πράσινα κρεμμυδάκια
  • Βασιλικός
  • Ανηθο
  • Χρένο
  • Αλατοπίπερο
  • Κεφίρ
  • Νερό

Σκεύη κουζίνας

  • Μαχαίρι
  • Επιτροπή
  • Κουτάλι
  • Δοχείο
  • Σουπιέρα

Συνταγή βήμα προς βήμα

Βήμα 1:

Οκρόσκα χωρίς πατάτες και κεφίρ - Βήμα 1 Βράστε το φιλέτο γαλοπούλας και τα αυγά.

Βήμα 2:

Οκρόσκα χωρίς πατάτες και κεφίρ - Βήμα 2 Κόψτε τα πράσινα κρεμμυδάκια σε λεπτές ροδέλες και τοποθετήστε τα σε μια σουπιέρα.

Βήμα 3:

Οκρόσκα χωρίς πατάτες και κεφίρ - Βήμα 3 Ψιλοκόψτε φρέσκο ​​βασιλικό και προσθέστε το στα κρεμμύδια.

Βήμα 4:

Οκρόσκα χωρίς πατάτες και κεφίρ - Βήμα 4 Κόψτε τα φρέσκα αγγούρια σε λεπτές λωρίδες και τοποθετήστε τα σε μια σουπιέρα.

Βήμα 5:

Okroshka χωρίς πατάτες με κεφίρ - Βήμα 5 Κόβουμε τη βραστή γαλοπούλα σε μικρά κυβάκια και την προσθέτουμε στα υπόλοιπα υλικά.

Βήμα 6:

Okroshka χωρίς πατάτες με κεφίρ - Βήμα 6 Ψιλοκόβουμε και προσθέτουμε το σαλάμι.

Βήμα 7:

Okroshka χωρίς πατάτες με κεφίρ - Βήμα 7 Ψιλοκόψτε και προσθέστε βραστά αυγά.

Βήμα 8:

Okroshka χωρίς πατάτες με κεφίρ - Βήμα 8 Προσθέστε ψιλοκομμένο άνηθο.

Βήμα 9:

Okroshka χωρίς πατάτες με κεφίρ - Βήμα 9 Προσθέστε χρένο, αλάτι και πιπέρι.

Βήμα 10:

Okroshka χωρίς πατάτες με κεφίρ - Βήμα 10 Ρίξτε κεφίρ και την ίδια ποσότητα βρασμένου κρύου νερού. Ανακατέψτε.

Συμβουλές μαγειρικής

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοδήποτε λουκάνικο με έντονη γεύση στο okroshka.

Για να κόψετε γρήγορα τα αυγά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν κόφτη αυγών.

Εκτός από το χρένο, μπορείτε να προσθέσετε λίγη μουστάρδα.

Είναι καλύτερο να ψύξετε το κεφίρ και το νερό στο ψυγείο εκ των προτέρων.

Σχόλια για το άρθρο
Αφήστε το σχόλιό σας

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν αυτές οι συνταγές:

Συνταγή: Σούπα με κρέας και λαχανικά

Σούπα με κρέας και λαχανικά

1 ώρα και 30 λεπτά
54,0 θερμίδες

Φτιάξτε αυτή τη χορταστική σούπα κρέατος με πατάτες και καρότα – ένα εξαιρετικό πρώτο πιάτο για ένα οικογενειακό δείπνο. Αυτή η σούπα με μοσχαρίσιο κόκαλο είναι πολύ πλούσια και γευστική. Ακόμα και ένας λιγότερο έμπειρος μάγειρας μπορεί να φτιάξει αυτή την πολύ απλή σούπα. Αυτή η χορταστική σούπα μοσχαρίσιο θα σας κρατήσει ενεργοποιημένους όλη μέρα μέχρι το δείπνο.

Συνταγή: Σούπα Gongnamul Haejangguk για χανγκόβερ

Σούπα για το Hangover (Gongnamul Haejangguk)

1 ώρα
24,0 θερμίδες

Αν το παρακάνατε λίγο το προηγούμενο βράδυ, αυτή η νόστιμη και χορταστική κορεάτικη σούπα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το hangover και θα σας δώσει ενέργεια.

Συνταγή: Κλασική Οκρόσκα με Λουκάνικο σε Νερό

Κλασική οκρόσκα με λουκάνικο στο νερό

1 ώρα και 15 λεπτά
75,0 θερμίδες

Αν δεν σας αρέσει το κουάς, δοκιμάστε μια ελαφρώς διαφορετική, αλλά και πολύ νόστιμη συνταγή: κλασική οκρόσκα με λουκάνικο σε νερό.

Συνταγή: Σούπα Moong Dal

Σούπα Μουνγκ Νταλ

1 ώρα και 30 λεπτά
54,0 θερμίδες

Μια νόστιμη και χορταστική σούπα νταλ είναι ένα εξαιρετικό σημείο για να ξεκινήσετε την εξερεύνηση της ινδικής κουζίνας. Ζήστε τις μοναδικές γεύσεις της Ανατολής!

Συνταγή: Κλασική σούπα με αποξηραμένα μανιτάρια πορτσίνι

Κλασική σούπα με αποξηραμένα μανιτάρια πορτσίνι

1 ώρα και 15 λεπτά
39,0 θερμίδες

Ακόμα και τον κρύο χειμώνα, αυτή η αρωματική σούπα με αποξηραμένα μανιτάρια θα σας υπενθυμίσει το γενναιόδωρο καλοκαίρι και το χρυσό φθινόπωρο, ζεσταίνοντας το σώμα και την ψυχή σας!

Συνταγή: Οκρόσκα με ορό γάλακτος, λουκάνικο και ραπανάκια

Οκρόσκα με ορό γάλακτος, λουκάνικο και ραπανάκι

1 ώρα
60,0 θερμίδες

Δοκιμάστε μια νέα εκδοχή ενός αγαπημένου πιάτου: οκρόσκα με ορό γάλακτος, λουκάνικο και ραπανάκι. Είναι τρυφερή, με λίγες θερμίδες και νόστιμη!

Συνταγή: Κρύο μπορς με βραστά παντζάρια

Κρύο μπορς με βραστά παντζάρια

1 ώρα και 30 λεπτά
47,0 θερμίδες

Δοκιμάστε την κλασική συνταγή για κρύο μπορς με βραστά παντζάρια. Αυτή η καλοκαιρινή σούπα όχι μόνο θα σας χορτάσει αλλά και θα σας δροσίσει στη ζέστη.

Συνταγή: Πικάντικη σούπα με νουντλς Jang kal guksu

Πικάντικη σούπα με νουντλς Jan kal guksu

1 ώρα και 15 λεπτά
34,0 θερμίδες

Δοκιμάστε αυτή την παραδοσιακή κορεάτικη σούπα με νουντλς, αρωματική και πικάντικη, ιδανική για την φθινοπωρινή και χειμερινή περίοδο.

Επιδόρπια

Σούπες

Σαλάτες