Μεσογειακές τηγανίτες
Μεσογειακές τηγανίτες
Αρχική σελίδα Όλες οι συνταγές Μεσογειακές τηγανίτες

Μεσογειακές τηγανίτες

Εικόνα του πιάτου: Μεσογειακές τηγανίτες
1 ώρα και 15 λεπτά
125,0 θερμίδες
Πρωτεΐνες: 10,0 γρ.
Λίπη: 9,0 γρ.
Υδατάνθρακες: 3,0 γρ.

Προέλευση της συνταγής

Οι μεσογειακές τηγανίτες έχουν άρωμα πίτσας, αν και παρασκευάζονται διαφορετικά. Ψήνονται για πρωινό όχι μόνο στην Ιταλία αλλά και στην Ελλάδα. Τις βρίσκουμε ασυνήθιστες, καθώς η ζύμη τους φτιάχνεται με τυρί, λαχανικά και μυρωδικά. Το αποτέλεσμα είναι τρυφερό, ζουμερό και πεντανόστιμο!

Τι χρειάζεστε για το μαγείρεμα;

Συστατικά

  • Αυγό
  • Νερό
  • Αλεύρι
  • Στιγμιαία μαγιά
  • τριμμένη παρμεζάνα
  • Ντοματίνια
  • Ρικότα ή τυρί cottage
  • παρμεζάνα ή μοτσαρέλα
  • Ρίγανη
  • Βασιλικός
  • Αλατοπίπερο

Σκεύη κουζίνας

  • Μαχαίρι
  • Λεκάνη
  • Πιρούνι

Συνταγή βήμα προς βήμα

Βήμα 1:

Μεσογειακές τηγανίτες - Βήμα 1 Σπάστε το αυγό σε ένα μπολ, προσθέστε αλάτι, πιπέρι και ανακατέψτε καλά με ένα πιρούνι.

Βήμα 2:

Μεσογειακές τηγανίτες - Βήμα 2 Προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού τριμμένο τυρί, ένα κουταλάκι του γλυκού στιγμιαία μαγιά.

Βήμα 3:

Μεσογειακές τηγανίτες - Βήμα 3 Σταδιακά, ανακατεύοντας, προσθέστε 150 γραμμάρια αλεύρι και 80 ml νερό. Ανακατέψτε καλά, χτυπώντας με ένα πιρούνι. Το μείγμα πρέπει να έχει μια παχύρρευστη, ημίρρευστη υφή, σαν μείγμα για τηγανίτες.

Βήμα 4:

Μεσογειακές τηγανίτες - Βήμα 4 Κόβουμε τα ντοματίνια σε τέταρτα και τα προσθέτουμε στη ζύμη.

Βήμα 5:

Μεσογειακές τηγανίτες - Βήμα 5 Ψιλοκόψτε και προσθέστε 3-4 πράσινα φύλλα βασιλικού.

Βήμα 6:

Μεσογειακές τηγανίτες - Βήμα 6 Προσθέστε μια χούφτα παρμεζάνα σε κύβους.

Βήμα 7:

Μεσογειακές τηγανίτες - Βήμα 7 Προσθέστε το τυρί ρικότα σε κύβους και μια πρέζα ρίγανη. Ανακατέψτε.

Βήμα 8:

Μεσογειακές τηγανίτες - Βήμα 8 Στρώστε ένα ταψί με λαδόκολλα, ρίξτε με ένα κουτάλι το μείγμα για τηγανίτες και πασπαλίστε με ρίγανη.

Βήμα 9:

Μεσογειακές τηγανίτες - Βήμα 9 Ψήνουμε για 15-20 λεπτά στους 180 βαθμούς.

Βήμα 10:

Μεσογειακές τηγανίτες - Βήμα 10 Σερβίρετε ζεστό.

Συμβουλές μαγειρικής

Η αρχική συνταγή χρησιμοποιεί τυρί προβολόνε αντί για παρμεζάνα. Μπορεί να αντικατασταθεί με μοτσαρέλα ή παρμεζάνα, αν και η μοτσαρέλα θα δώσει μια πιο λεπτή γεύση.

Το τυρί ρικότα μπορεί να αντικατασταθεί με κανονικό λιπαρό τυρί cottage ή να παρασκευαστεί μόνοι σας από γάλα και κιτρικό οξύ.

Ρίξτε μερίδες ζύμης στο ταψί, αφήνοντας λίγο χώρο μεταξύ τους – οι τηγανίτες θα απλωθούν κατά το ψήσιμο.

Σχόλια για το άρθρο
Αφήστε το σχόλιό σας

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν αυτές οι συνταγές:

Συνταγή: Κατεψυγμένες τηγανίτες κολοκυθιού

Κατεψυγμένες τηγανίτες κολοκυθιού

1 ώρα
124,0 θερμίδες

Ακόμα κι αν η εποχή των κολοκυθιών έχει τελειώσει, φτιάξτε τηγανίτες κολοκυθιού για πρωινό χρησιμοποιώντας κατεψυγμένα κολοκυθάκια σε τηγάνι.

Συνταγή: Κλασικές τηγανίτες

Κλασικές τηγανίτες

1 ώρα και 15 λεπτά
120,0 θερμίδες

Τέλειες τηγανίτες σε 15 λεπτά! Μια απλή συνταγή με αυγά, γάλα και αλεύρι. Τρυφερά, χρυσαφένια, με τραγανή κρούστα. Μια εξαιρετική επιλογή για πρωινό ή επιδόρπιο.

Συνταγή: Τηγανίτες με κοτόπουλο και κολοκυθάκια

Τηγανίτες με κοτόπουλο και κολοκυθάκια

1 ώρα
102,0 θερμίδες

Αυτές οι τηγανίτες με κοτόπουλο και κολοκυθάκι θα ικανοποιήσουν όσους απολαμβάνουν ένα πλούσιο πρωινό. Είναι επίσης ιδανικές για δείπνο.

Συνταγή: Τηγανίτες κολοκυθιού ψημένες στο φούρνο

Τηγανίτες κολοκυθιού ψημένες στο φούρνο

1 ώρα
63,0 θερμίδες

Φτιάξτε αυτές τις διαιτητικές τηγανίτες κολοκυθιού στο φούρνο για εσάς και την οικογένειά σας. Δεν είναι μόνο νόστιμες, αλλά και υγιεινές.

Συνταγή: Γλυκές τηγανίτες κολοκυθιού

Γλυκές τηγανίτες κολοκυθιού

1 ώρα
185,0 θερμίδες

Φτιάξτε γλυκές, αφράτες τηγανίτες κολοκυθιού σε τηγάνι για πρωινό, για εσάς και το παιδί σας – δεν είναι μόνο νόστιμες, αλλά και υγιεινές!

Συνταγή: Τηγανίτες ψαριού με σάλτσα ξινή κρέμα

Τηγανίτες ψαριού με σάλτσα ξινή κρέμα

1 ώρα και 30 λεπτά
164,0 θερμίδες

Το ψάρι δεν είναι μόνο τα κομμάτια στο πιάτο σας. Δοκιμάστε αυτές τις τρυφερές και απίστευτα εύκολες στην παρασκευή τηγανίτες με φιλέτο ψαριού.

Συνταγή: Τηγανίτες με κολοκυθάκια και μήλα σε τηγάνι

Τηγανίτες με κολοκυθάκια και μήλα σε τηγάνι

1 ώρα
172,0 θερμίδες

Ετοιμάστε αυτές τις γευστικές, πλούσιες σε βιταμίνες τηγανίτες με κολοκυθάκια και μήλα για πρωινό, που θα λατρέψουν τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες.

Συνταγή: Τηγανίτες κολοκυθιού με τυρί cottage

Τηγανίτες κολοκυθιού με τυρί cottage

1 ώρα
106,0 θερμίδες

Φτιάξτε αυτές τις τηγανίτες με κολοκυθάκια και τυρί cottage σε τηγάνι για πρωινό – είναι πολύ τρυφερές και ιδιαίτερα υγιεινές για τα παιδιά.

Επιδόρπια

Σούπες

Σαλάτες