Σφολιάτα με κάρυ και λαχανικά
Σφολιάτα με κάρυ και λαχανικά
Αρχική σελίδα Όλες οι συνταγές Σφολιάτα με κάρυ και λαχανικά

Σφολιάτα με κάρυ και λαχανικά

Εικόνα του πιάτου: Σφολιάτες κάρυ σε στρώσεις με λαχανικά
1 ώρα
192,0 θερμίδες
Πρωτεΐνες: 5,0 γρ.
Λίπη: 10,0 γρ.
Υδατάνθρακες: 20,0 γρ.

Τι χρειάζεστε για το μαγείρεμα;

Συστατικά

  • σφολιάτα
  • Κρεμμύδι
  • Σκόρδο
  • Τριμμένο τζίντζερ
  • Πατάτα
  • Σέλινο
  • Κατεψυγμένα πράσινα μπιζέλια
  • Πράσινα κρεμμυδάκια
  • Μαϊντανός
  • Ελαιόλαδο
  • Κάρι
  • Γκαράμ Μασάλα
  • Κουρκούμη
  • Αλάτι και τριμμένο πιπέρι
  • Θυμάρι
  • Ζωμός λαχανικών/νερό
  • Αυγό

Σκεύη κουζίνας

  • Μαχαίρι
  • Επιτροπή
  • Ταψί ψησίματος
  • Τηγάνι
  • ωμοπλάτη
  • Χαρτί

Βήμα προς βήμα συνταγή:

Βήμα 1:

Σφολιάτα με κάρυ και λαχανικά - Βήμα 1 Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το καρότο.

Βήμα 2:

Σφολιάτα με κάρυ και λαχανικά - Βήμα 2 Βράστε τις πατάτες και κόψτε τις σε κύβους.

Βήμα 3:

Σφολιάτα με κάρυ και λαχανικά - Βήμα 3 Ρίχνουμε ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι, προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σοτάρουμε μέχρι να ροδίσει για 5-6 λεπτά.

Βήμα 4:

Σφολιάτα με κάρυ και λαχανικά - Βήμα 4 Προσθέστε ψιλοκομμένο σκόρδο και τζίντζερ, κομμένο σε φέτες σέλινο και τηγανίστε για 2 λεπτά, ανακατεύοντας.

Βήμα 5:

Σφολιάτα με κάρυ και λαχανικά - Βήμα 5 Προσθέστε τη σκόνη κάρυ, το garam masala, τον κουρκουμά, το θυμάρι και μαγειρέψτε για 1-2 λεπτά, ανακατεύοντας.

Βήμα 6:

Σφολιάτα με κάρυ και λαχανικά - Βήμα 6 Προσθέστε τα καρότα και τα κατεψυγμένα μπιζέλια και ανακατέψτε.

Βήμα 7:

Σφολιάτα με κάρυ και λαχανικά - Βήμα 7 Προσθέστε βραστές πατάτες και ανακατέψτε.

Βήμα 8:

Σφολιάτα με κάρυ και λαχανικά - Βήμα 8 Προσθέστε αλάτι, πιπέρι και ανακατέψτε.

Βήμα 9:

Σφολιάτα με κάρυ και λαχανικά - Βήμα 9 Ρίξτε νερό ή ζωμό λαχανικών, ανακατέψτε και μαγειρέψτε για 4-5 λεπτά, ανακατεύοντας.

Βήμα 10:

Σφολιάτα με κάρυ και λαχανικά - Βήμα 10 Προσθέστε ψιλοκομμένο μαϊντανό και φρέσκα κρεμμυδάκια, σβήστε τη φωτιά, ανακατέψτε και αφήστε να κρυώσει λίγο.

Βήμα 11:

Σφολιάτα με κάρυ και λαχανικά - Βήμα 11 Κόψτε 2 φύλλα σφολιάτας σε 6 τετράγωνα των 12,5 εκ.

Βήμα 12:

Σφολιάτα με κάρυ και λαχανικά - Βήμα 12 Αλευρώστε μια λαμαρίνα, τρίψτε τον πάτο του τετραγώνου της ζύμης με αυτό και βάλτε 1-2 κουταλιές της σούπας γέμιση στο κέντρο.

Βήμα 13:

Σφολιάτα με κάρυ και λαχανικά - Βήμα 13 Διπλώστε τα τρίγωνα, πιέζοντας τις άκρες με τα δάχτυλά σας και στη συνέχεια πιέστε τις άκρες με ένα πιρούνι. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία με τα υπόλοιπα υλικά.

Βήμα 14:

Σφολιάτα με κάρυ και λαχανικά - Βήμα 14 Τοποθετήστε τις πίτες σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα και αλείψτε τες με αυγό.

Βήμα 15:

Σφολιάτα με κάρυ και λαχανικά - Βήμα 15 Ψήνουμε για 25-30 λεπτά στους 175 βαθμούς μέχρι να ροδίσουν.

Βήμα 16:

Σφολιάτα με κάρυ και λαχανικά - Βήμα 16 Αφήστε να κρυώσει για 10-15 λεπτά και σερβίρετε.

Συμβουλές μαγειρικής:

Μην τηγανίζετε τα μπαχαρικά σε πολύ δυνατή φωτιά και θυμηθείτε να τα ανακατεύετε συχνά για να μην καούν.

Μην βάλετε πολύ γέμιση στις πίτες, διαφορετικά δεν θα μπορείτε να σφραγίσετε σωστά τις άκρες και θα ανοίξουν κατά το ψήσιμο.

Αν δεν τρώτε αυγά, δεν χρειάζεται να αλείψετε τις πίτες με ασπράδια αυγών, αλλά δεν θα ροδίσουν.

Σχόλια για το άρθρο
Αφήστε το σχόλιό σας

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν αυτές οι συνταγές:

Συνταγή: Τηγανητές πίτες με αυγό και πράσινα κρεμμυδάκια σε κεφίρ

Τηγανητές πίτες με αυγό και πράσινα κρεμμυδάκια σε κεφίρ

1 ώρα και 15 λεπτά
260,0 θερμίδες

Αυτές οι νόστιμες τηγανητές πίτες γεμιστές με αυγό και φρέσκα κρεμμυδάκια, φτιαγμένες με μαλακή ζύμη κεφίρ, είναι το τέλειο ορεκτικό για ένα οικογενειακό γεύμα ή ένα άνετο δείπνο. Με τραγανή ζύμη και τρυφερή, γευστική γέμιση, θα ικανοποιήσουν κάθε γκουρμέ!

Συνταγή: Ετσποτσμάκ με μοσχάρι και πατάτες

Ετσποτσμάκ με μοσχάρι και πατάτες

1 ώρα και 30 λεπτά
195,0 θερμίδες

Ψήστε την πιο διάσημη πίτα της ταταρικής κουζίνας, η οποία όχι μόνο έχει κερδίσει ένα μνημείο, αλλά είναι επίσης απλά νόστιμη και όμορφη.

Συνταγή: Πίτες με ραπανάκι

Πίτες με ραπανάκι

2 ώρες
208,0 θερμίδες

Σας προσκαλούμε να βυθιστείτε στην ατμόσφαιρα της Κινέζικης Πρωτοχρονιάς με τα κέικ ραπανάκι μας! Αυτό το πιάτο είναι ένας αρμονικός συνδυασμός παράδοσης και μοναδικής γεύσης—η τέλεια προσθήκη στο εορταστικό σας τραπέζι.

Συνταγή: Νιγηριανές πίτες με κρέας

Νιγηριανές πίτες με κρέας

1 ώρα
267,0 θερμίδες

Αυτή η συνταγή για μπιφτέκια από κιμά είναι πολύ δημοφιλής στη Δυτική Αφρική και τη Νιγηρία. Παρά την εξωτική τους προέλευση, περιέχουν πολύ συνηθισμένα συστατικά και είναι αρκετά εύκολα στο ψήσιμο. Αυτά τα μπιφτέκια είναι ιδανικά για ένα χορταστικό σνακ.

Συνταγή: Πίτες με μήλο και ξηρούς καρπούς

Πλεκτές πίτες με μήλο και ξηρούς καρπούς

1 ώρα και 40 λεπτά
282,0 θερμίδες

Αυτά τα μικρά πιτάκια γεμιστά με μήλα και καρύδια θα σας ενθουσιάσουν όχι μόνο με τη γεύση τους, αλλά και με την εμφάνισή τους.

Συνταγή: Πίτες στον ατμό Pigodi

Πίτες στον ατμό Pigodi

1 ώρα και 30 λεπτά
205,0 θερμίδες

Δοκιμάστε τις διάσημες στον ατμό πίτες με λάχανο και κρέας από τη ρωσοκορεατική κουζίνα – χορταστικές, νόστιμες και υγιεινές.

Συνταγή: Φάκελοι μπανάνας σε τηγάνι

Φάκελοι μπανάνας σε τηγάνι

1 ώρα και 30 λεπτά
166,0 θερμίδες

Αντί για κανονικές τηγανίτες ή κρέπες, φτιάξτε αυτές τις νόστιμες μπανανοκροκέτες για πρωινό που θα λατρέψουν ιδιαίτερα τα παιδιά!

Συνταγή: Τηγανητές πατάτες με κεφίρ

Τηγανητές πατάτες με κεφίρ

1 ώρα και 30 λεπτά
197,0 θερμίδες

Αυτές οι μαλακές, χρυσαφένιες πίτες με πατάτες και φρέσκα κρεμμυδάκια, φτιαγμένες με ζύμη κεφίρ, θα σας μαγέψουν με την ευκολία παρασκευής τους και την απίστευτη γεύση τους.

Επιδόρπια

Σούπες

Σαλάτες