Ψαροκροκέτες σε τηγάνι
Ψαροκροκέτες σε τηγάνι
Αρχική σελίδα Όλες οι συνταγές Ψαροκροκέτες σε τηγάνι

Ψαροκροκέτες σε τηγάνι

Εικόνα του πιάτου: Ψαροκροκέτες σε τηγάνι
55 λεπτά
146,0 θερμίδες
Πρωτεΐνες: 11,0 γρ.
Λίπη: 9,0 γρ.
Υδατάνθρακες: 5,0 γρ.

Τι χρειάζεστε για το μαγείρεμα;

Συστατικά

  • Φιλέτο ψαριού
  • Κρεμμύδια
  • Σκόρδο
  • Λευκό ψωμί
  • Γάλα
  • Κρέμα 33%
  • Αυγό
  • Βούτυρο
  • Αλατοπίπερο
  • Αποξηραμένο σκόρδο
  • Φυτικό λάδι

Σκεύη κουζίνας

  • Μαχαίρι
  • Επιτροπή
  • Μπολ
  • Τηγάνι
  • Ταινία
  • Ωμοπλάτες
  • Μηχανή κοπής κιμά

Τα φιλετάκια ψαριού είναι ιδανικά για όσους απολαμβάνουν ελαφρύ αλλά χορταστικό φαγητό. Αυτά τα φιλετάκια που λιώνουν στο στόμα είναι ιδανικά ακόμη και για μικρά παιδιά και ηλικιωμένους. Σχεδόν οποιοδήποτε λευκό ψάρι, τόσο θαλασσινό όσο και γλυκού νερού, είναι κατάλληλο για αυτά.

Συνταγή βήμα προς βήμα

Βήμα 1:

Κόψτε την κόρα από το λευκό ψωμί, κόψτε σε κομμάτια, τοποθετήστε το σε ένα βαθύ μπολ και ρίξτε το γάλα.

Βήμα 2:

Ψιλοκόβουμε το σκόρδο και το κρεμμύδι.

Βήμα 3:

Ζεστάνετε το φυτικό λάδι και το βούτυρο σε ένα τηγάνι και σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο μέχρι να ροδίσουν ελαφρά. Αφήστε τα να κρυώσουν.

Βήμα 4:

Κόψτε το ψάρι σε μικρά κομμάτια.

Βήμα 5:

Στύψτε το ψωμί.

Βήμα 6:

Περάστε όλα τα υλικά μέσα από ένα μύλο κρέατος.

Βήμα 7:

Προσθέστε το αυγό και την κρέμα γάλακτος. Ανακατέψτε.

Βήμα 8:

Προσθέστε αλάτι, πιπέρι και μπαχαρικά. Ανακατέψτε καλά με μια σπάτουλα και τα χέρια σας, χτυπώντας το μείγμα στον πάτο του μπολ.

Βήμα 9:

Σκεπάστε τον κιμά με πλαστική μεμβράνη και βάλτε τον στο ψυγείο για 20-30 λεπτά.

Βήμα 10:

Πλάστε μπιφτέκια χτυπώντας τα με τις παλάμες σας και κυλήστε τα στο αλεύρι.

Βήμα 11:

Ζεσταίνουμε αρκετό φυτικό λάδι σε ένα τηγάνι για να καλύψει τον πάτο και τοποθετούμε τα κοτολέτα μέσα.

Βήμα 12:

Τηγανίζουμε τα μπιφτέκια σε μέτρια φωτιά μέχρι να ψηθούν και από τις δύο πλευρές, περίπου 8-10 λεπτά.

Βήμα 13:

Σερβίρετε με άνηθο και φέτες λεμονιού.

Συμβουλές μαγειρικής

Ο μπακαλιάρος, ο μερλούκιος, η πέρκα και τα φιλέτα λούτσου είναι κατάλληλα για κοτολέτες.

Προσθέστε το κρεμμύδι και το σκόρδο ανάμεσα στις μερίδες ψαριού και προσθέστε το μουλιασμένο ψωμί τελευταίο.

Είναι καλύτερο να ζυμώνετε τον κιμά με γάντια, ώστε τα χέρια σας να μην μυρίζουν ψάρι.

Τοποθετήστε τα παϊδάκια στο τηγάνι, όχι πολύ σφιχτά, ώστε να τηγανιστούν καλά από όλες τις πλευρές.

Μετά το τηγάνισμα, είναι καλύτερο να τοποθετήσετε τα φιλέτα ψαριού του ποταμού στο φούρνο για λίγο, ώστε να σκοτωθούν τυχόν παράσιτα.

Σχόλια για το άρθρο
Αφήστε το σχόλιό σας

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν αυτές οι συνταγές:

Συνταγή: Κονσερβοποιημένα κοτολέτα τόνου με σάλτσα ξινή κρέμα

Κονσερβοποιημένα κοτολέτα τόνου με σάλτσα ξινή κρέμα

153,0 θερμίδες

Ένας ασυνήθιστος και νόστιμος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε κονσερβοποιημένο τόνο. Θα γλείφετε τα δάχτυλά σας!

Συνταγή: Κοτολέτες κοτόπουλου

Κοτολέτες κοτόπουλου

1 ώρα
145,0 θερμίδες

Τρυφερά φιλετάκια κοτόπουλου με κρεμμύδια και σκόρδο—ιδανικά για δίαιτα! Μαγειρεύονται γρήγορα και χωρίς περιττό λίπος. Δοκιμάστε τα με φαγόπυρο και λαχανικά!

Συνταγή: Κοτολέτες λάχανου

Κοτολέτες λάχανου

50 λεπτά
75,0 θερμίδες

Ετοιμάστε τρυφερά λαχανοντολμάδες. Είναι κατάλληλες τόσο για ωο-χορτοφαγικούς όσο και για όσους απλώς αγαπούν το λάχανο.

Συνταγή: Φιλετάκια στήθος κοτόπουλου σε τηγάνι

Φιλέτα στήθος κοτόπουλου σε τηγάνι

55 λεπτά
146,0 θερμίδες

Ετοιμάστε κλασικά φιλετάκια στήθος κοτόπουλου για όλη την οικογένεια – πολύ τρυφερά, νόστιμα και υγιεινά.

Συνταγή: Κοτολέτες φακής

Κοτολέτες φακής

1 ώρα
234,0 θερμίδες

Φτιάξτε αυτές τις εξαιρετικά υγιεινές χορτοφαγικές κοτολέτες φακής. Ακόμα κι αν η οικογένειά σας δεν είναι vegan, θα λατρέψει κι αυτή αυτό το πιάτο!

Συνταγή: Κλασικά κοτολέτα Pozharsky

Κλασικά κοτολέτα Ποζάρσκι

1 ώρα και 15 λεπτά
230,0 θερμίδες

Απολαύστε την παραδοσιακή ρωσική κουζίνα με κλασικά κοτολέτα Ποζάρσκι φτιαγμένα από τρυφερό κοτόπουλο και τραγανή τριμμένη φρυγανιά!

Συνταγή: Κοτολέτες με καρότο και ρύζι

Κοτολέτες καρότου και ρυζιού

40 λεπτά
202,0 θερμίδες

Φτιάξτε στα παιδιά σας αυτά τα τρυφερά, νόστιμα και χορταστικά κοτολέτα καρότου και ρυζιού για πρωινό ή δείπνο.

Συνταγή: Ψαροκροκέτες με λούτσο και πέρκα

Ψαροκεφτέδες με λούτσο και πέρκα

1 ώρα και 30 λεπτά
151,0 θερμίδες

Γιατί να τηγανίζετε όταν μπορείτε να ψήσετε; Δοκιμάστε αυτά τα τρυφερά και υγιεινά πέρκα, ψημένα στην εντέλεια στο φούρνο.

Επιδόρπια

Σούπες

Σαλάτες