Κοτολέτες κοτόπουλου
Προέλευση της συνταγής
Τα κοτολέτα είναι ένα δημοφιλές πιάτο στην ευρωπαϊκή και σλαβική κουζίνα. Μια εκδοχή με κρεμμύδια και σκόρδο, σιγοβρασμένα κάτω από καπάκι, είναι χαρακτηριστική της σπιτικής μαγειρικής στις χώρες της ΚΑΚ, όπου η έμφαση δίνεται στη ζουμερότητα και την τρυφερότητα. Οι σύγχρονες εκδοχές συχνά προσαρμόζονται στις διατροφικές ανάγκες, με ελάχιστο λάδι και χωρίς πανάρισμα.
Τι χρειάζεστε για το μαγείρεμα;
Συστατικά
-
Φιλέτο κοτόπουλου
-
Κρεμμύδια
-
Σκόρδο
-
Αλας
-
αλεσμένο μαύρο πιπέρι
-
Τριμμένη φρυγανιά
-
Βούτυρο
-
Φυτικό λάδι
-
Νερό
-
Καρβέλι
-
Γάλα
Σκεύη κουζίνας
- Τηγάνι με καπάκι
- Μαχαίρι
- Επιτροπή
- βαθύ μπολ
- Μηχανή κοπής κιμά
- Κουτάλι ή τρυπητή κουτάλα
Βήμα προς βήμα συνταγή:
Βήμα 1:
Ετοιμάστε τον κιμά. Περάστε το φιλέτο κοτόπουλου από έναν μύλο κιμά. Αφήστε το στην άκρη σε ένα μπολ.
Βήμα 2:
Περάστε το κρεμμύδι και το σκόρδο μέσα από έναν μύλο κρέατος απευθείας στο μπολ με τον κιμά.
Βήμα 3:
Προσθέστε αλάτι και μαύρο πιπέρι κατά βούληση. Ανακατέψτε καλά με τα χέρια σας.
Βήμα 4:
Προσθέστε το καρβέλι μαλακωμένο στο γάλα και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί.
Βήμα 5:
Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά, προσθέτουμε βούτυρο και λίγο φυτικό λάδι.
Βήμα 6:
Τοποθετήστε τα παϊδάκια παναρισμένα με τριμμένη φρυγανιά σε ένα τηγάνι και τηγανίστε τα για 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ροδίσουν.
Βήμα 7:
Ρίξτε 100 ml νερό, σκεπάστε την κατσαρόλα με ένα καπάκι και χαμηλώστε τη φωτιά. Σιγοβράστε για 5-7 λεπτά.
Βήμα 8:
Σερβίρετε τα τελειωμένα κοτολέτα με ένα συνοδευτικό πιάτο (φαγόπυρο, ρύζι, λαχανικά).
Συμβουλές μαγειρικής:
Χρησιμοποιήστε φρέσκο στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα και χόνδρο - αυτό θα εξασφαλίσει μια τρυφερή υφή.
Μην το παρακάνετε με την τριμμένη φρυγανιά - χρειάζονται για δέσιμο, όχι για να στεγνώσουν.
Αν τα κοτολέτα λιώνουν, προσθέστε ένα αυγό ή λίγο αλεύρι.
Για ζουμερότητα, μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας ξινή κρέμα ή γιαούρτι στον κιμά.
Μην ανοίγετε το καπάκι κατά το σιγοβράσιμο - αυτό θα διατηρήσει την υγρασία και θα διατηρήσει τα κοτολέτα μαλακά.
