Κοτόπουλο με φιστίκια και κολοκύθα
Προέλευση της συνταγής
Τα πιάτα με κοτόπουλο είναι αγαπημένα όχι μόνο στην Ασία αλλά σε όλο τον κόσμο. Αλλά η ασιατική κουζίνα, και ιδιαίτερα η κορεάτικη, χαρακτηρίζεται από έναν αρμονικό συνδυασμό γλυκών, αλμυρών και πικάντικων γεύσεων και μια ποικιλία σαλτσών. Δοκιμάστε κοτόπουλο ασιατικού τύπου με γλυκιά κολοκύθα μαγειρεμένο στο ίδιο τηγάνι με το κρέας και σερβιρισμένο με σάλτσα μελιού-φυστικιών.
Τι χρειάζεστε για το μαγείρεμα;
Συστατικά
-
Στήθος κοτόπουλου
-
Αλας
-
Τριμμένο πιπέρι
-
Χυμός λεμονιού
-
Αλεύρι
-
Γλυκιά κολοκύθα
Σάλτσα
-
Άγλυκο φυστικοβούτυρο
-
Σάλτσα σόγιας
-
Μαγειρικό κρασί
-
Μέλι
-
Σκόνη σκόρδου
-
Τριμμένο πιπέρι
-
Βούτυρο
Πλήρωση
-
Λιωμένα φιστίκια
Σκεύη κουζίνας
- Μαχαίρι
- Επιτροπή
- Κουτάλα
- Τηγάνι
- ωμοπλάτη
- Δοχείο με καπάκι
- Πλαστική σακούλα
Συνταγή βήμα προς βήμα
- Κόβουμε το στήθος κοτόπουλου σε μικρά κομμάτια και το βάζουμε σε ένα μπολ.
- Προσθέστε αλάτι, πιπέρι και χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε καλά.
- Σκεπάστε το μπολ ή το δοχείο με ένα καπάκι και βάλτε το στο ψυγείο για μία ώρα.
- Αφαιρέστε τον πυρήνα από μια μικρή γλυκιά κολοκύθα και κόψτε την σε μισές φέτες.
- Βάλτε το άγλυκο φυστικοβούτυρο, τη σάλτσα σόγιας, το κρασί μαγειρέματος και το μέλι σε μια κατσαρόλα και ανακατέψτε.
- Τοποθετήστε το μαριναρισμένο στήθος σε μια πλαστική σακούλα, πασπαλίστε με αλεύρι και ανακινήστε το για να καλυφθεί το κοτόπουλο.
- Τηγανίζουμε την κολοκύθα σε μια μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου και από τις δύο πλευρές και την αφαιρούμε από το τηγάνι.
- Στο ίδιο τηγάνι προσθέτουμε το κοτόπουλο και το σοτάρουμε ελαφρά.
- Μετακινήστε το κοτόπουλο στην άκρη του τηγανιού, προσθέστε βούτυρο στον κενό χώρο και λιώστε το.
- Ρίξτε την έτοιμη σάλτσα στο λάδι και ανακατέψτε με το κοτόπουλο.
- Απλώστε το κοτόπουλο γύρω από τις άκρες του τηγανιού και προσθέστε την κολοκύθα στο κέντρο. Ανακατέψτε απαλά για να μην διαλυθεί η κολοκύθα.
- Όταν η σάλτσα δέσει, σβήστε τη φωτιά, αλατοπιπερώστε και ανακατέψτε ξανά.
- Τοποθετήστε σε ένα πιάτο, εναλλάξ κολοκύθα και κοτόπουλο, και προσθέστε από πάνω ψιλοκομμένα φιστίκια.
Συμβουλές μαγειρικής
Αντί για στήθος κοτόπουλου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπούτια κοτόπουλου χωρίς κόκαλα.
Μην παραψήσετε το κοτόπουλο, ίσα-ίσα να αλλάξει χρώμα.
Η κολοκύθα μπορεί να προψηθεί στον φούρνο μικροκυμάτων για 3 λεπτά στα 700 W.
