Κοτόπουλο με φιστίκια και κολοκύθα
Κοτόπουλο με φιστίκια και κολοκύθα
Αρχική σελίδα Όλες οι συνταγές Κοτόπουλο με φιστίκια και κολοκύθα

Κοτόπουλο με φιστίκια και κολοκύθα

Εικόνα του πιάτου: Κοτόπουλο με φιστίκια και κολοκύθα
152,0 θερμίδες
Πρωτεΐνες: 13,0 γρ.
Λίπη: 5,0 γρ.
Υδατάνθρακες: 15,0 γρ.

Προέλευση της συνταγής

Τα πιάτα με κοτόπουλο είναι αγαπημένα όχι μόνο στην Ασία αλλά σε όλο τον κόσμο. Αλλά η ασιατική κουζίνα, και ιδιαίτερα η κορεάτικη, χαρακτηρίζεται από έναν αρμονικό συνδυασμό γλυκών, αλμυρών και πικάντικων γεύσεων και μια ποικιλία σαλτσών. Δοκιμάστε κοτόπουλο ασιατικού τύπου με γλυκιά κολοκύθα μαγειρεμένο στο ίδιο τηγάνι με το κρέας και σερβιρισμένο με σάλτσα μελιού-φυστικιών.

Τι χρειάζεστε για το μαγείρεμα;

Συστατικά

  • Στήθος κοτόπουλου
  • Αλας
  • Τριμμένο πιπέρι
  • Χυμός λεμονιού
  • Αλεύρι
  • Γλυκιά κολοκύθα

Σάλτσα

  • Άγλυκο φυστικοβούτυρο
  • Σάλτσα σόγιας
  • Μαγειρικό κρασί
  • Μέλι
  • Σκόνη σκόρδου
  • Τριμμένο πιπέρι
  • Βούτυρο

Πλήρωση

  • Λιωμένα φιστίκια

Σκεύη κουζίνας

  • Μαχαίρι
  • Επιτροπή
  • Κουτάλα
  • Τηγάνι
  • ωμοπλάτη
  • Δοχείο με καπάκι
  • Πλαστική σακούλα

Συνταγή βήμα προς βήμα

  1. Κόβουμε το στήθος κοτόπουλου σε μικρά κομμάτια και το βάζουμε σε ένα μπολ.
  2. Προσθέστε αλάτι, πιπέρι και χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε καλά.
  3. Σκεπάστε το μπολ ή το δοχείο με ένα καπάκι και βάλτε το στο ψυγείο για μία ώρα.
  4. Αφαιρέστε τον πυρήνα από μια μικρή γλυκιά κολοκύθα και κόψτε την σε μισές φέτες.
  5. Βάλτε το άγλυκο φυστικοβούτυρο, τη σάλτσα σόγιας, το κρασί μαγειρέματος και το μέλι σε μια κατσαρόλα και ανακατέψτε.
  6. Τοποθετήστε το μαριναρισμένο στήθος σε μια πλαστική σακούλα, πασπαλίστε με αλεύρι και ανακινήστε το για να καλυφθεί το κοτόπουλο.
  7. Τηγανίζουμε την κολοκύθα σε μια μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου και από τις δύο πλευρές και την αφαιρούμε από το τηγάνι.
  8. Στο ίδιο τηγάνι προσθέτουμε το κοτόπουλο και το σοτάρουμε ελαφρά.
  9. Μετακινήστε το κοτόπουλο στην άκρη του τηγανιού, προσθέστε βούτυρο στον κενό χώρο και λιώστε το.
  10. Ρίξτε την έτοιμη σάλτσα στο λάδι και ανακατέψτε με το κοτόπουλο.
  11. Απλώστε το κοτόπουλο γύρω από τις άκρες του τηγανιού και προσθέστε την κολοκύθα στο κέντρο. Ανακατέψτε απαλά για να μην διαλυθεί η κολοκύθα.
  12. Όταν η σάλτσα δέσει, σβήστε τη φωτιά, αλατοπιπερώστε και ανακατέψτε ξανά.
  13. Τοποθετήστε σε ένα πιάτο, εναλλάξ κολοκύθα και κοτόπουλο, και προσθέστε από πάνω ψιλοκομμένα φιστίκια.

Συμβουλές μαγειρικής

Αντί για στήθος κοτόπουλου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπούτια κοτόπουλου χωρίς κόκαλα.

Μην παραψήσετε το κοτόπουλο, ίσα-ίσα να αλλάξει χρώμα.

Η κολοκύθα μπορεί να προψηθεί στον φούρνο μικροκυμάτων για 3 λεπτά στα 700 W.

Σχόλια για το άρθρο
Αφήστε το σχόλιό σας

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν αυτές οι συνταγές:

Συνταγή: Κοτόπουλο shashlik με κεφίρ

Κοτόπουλο shashlik με κεφίρ

8 ώρες
107,0 θερμίδες

Το ψητό σασλίκ κοτόπουλου είναι απίστευτα εύκολο στην παρασκευή του. Η καλύτερη μαρινάδα για το σασλίκ στήθος κοτόπουλου είναι κανονικό κεφίρ, γαλλική μουστάρδα, λίγο κύμινο και κάρυ σε σκόνη. Το σασλίκ κοτόπουλου που φτιάχνεται με κεφίρ έχει χρυσαφί χρώμα, είναι γευστικό και πολύ τρυφερό.

Συνταγή: Τραγανό κορεάτικο κοτόπουλο

Τραγανό Κορεάτικο Κοτόπουλο

1 ώρα και 30 λεπτά
174,0 θερμίδες

Φτιάξτε αυτό το νόστιμο κορεάτικο πιάτο με στήθος κοτόπουλου σε μια πικάντικη σάλτσα που είναι επίσης εξαιρετική ως ορεκτικό.

Συνταγή: Τηγανητό κοτόπουλο με μανιτάρια και κρεμμύδια

Τηγανητό κοτόπουλο με μανιτάρια και κρεμμύδια

2 ώρες
218,0 θερμίδες

Αυτό το χρυσαφί κοτόπουλο, μαγειρεμένο σε τηγάνι και όχι στο φούρνο, μπορεί ακόμη και να διακοσμήσει ένα εορταστικό τραπέζι.

Συνταγή: Κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα

Κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα

1 ώρα
230,0 θερμίδες

Αυτή η συνταγή είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μαγειρέψετε κρεμώδες κοτόπουλο, διατηρώντας τη ζουμερότητα και την πλούσια γεύση χωρίς περίπλοκα υλικά. Δοκιμάστε την και θα δείτε πόσο εύκολο είναι να φτιάξετε νόστιμο κρεμώδες κοτόπουλο, ακόμα και τις καθημερινές!

Συνταγή: Ρολάκια κοτόπουλου με δαμάσκηνα

Ρολά κοτόπουλου με δαμάσκηνα

45 λεπτά
195,0 θερμίδες

Αυτό το ρολό κοτόπουλου με δαμάσκηνα είναι μια πραγματική ανακάλυψη για όσους εκτιμούν τη γεύση και την απλότητα. Αν και το κοτόπουλο υπάρχει εδώ και πολύ καιρό, τα δαμάσκηνα είναι αυτά που δίνουν σε αυτό το πιάτο το μοναδικό του άρωμα και την πλούσια γεύση του. Αυτό το ρολό δεν είναι απλώς φαγητό, είναι ένα πραγματικό έργο μαγειρικής τέχνης.

Συνταγή: Αραβικό κοτόπουλο με ρύζι

Αραβικό κοτόπουλο με ρύζι

2 ώρες
140,0 θερμίδες

Δοκιμάστε να φτιάξετε αυτόν τον όμορφο και νόστιμο «πύργο» από ρύζι, κοτόπουλο και λαχανικά με μια ολόκληρη δέσμη μπαχαρικών σε σλαβικό στιλ.

Συνταγή: Κοτόπουλο σε κουρκούτι σε τηγάνι

Κοτόπουλο σε κουρκούτι σε τηγάνι

1 ώρα και 30 λεπτά
158,0 θερμίδες

Σας προσκαλούμε να ετοιμάσετε ένα αρωματικό κοτόπουλο σε κουρκούτι ξινή κρέμα!

Συνταγή: Καπνιστά στήθη κοτόπουλου

Καπνιστά στήθη κοτόπουλου

5 ώρες
147,0 θερμίδες

Μαγειρέψτε τρυφερά στήθη κοτόπουλου επικαλυμμένα με αρωματικά καρυκεύματα στο σπιτικό σας ζεστό καπνιστήριο.

Επιδόρπια

Σούπες

Σαλάτες