Τηγανίτες κολοκυθιού στη σχάρα
Τηγανίτες κολοκυθιού στη σχάρα
Αρχική σελίδα Όλες οι συνταγές Τηγανίτες κολοκυθιού στη σχάρα

Τηγανίτες κολοκυθιού στη σχάρα

Εικόνα του πιάτου: Τηγανίτες κολοκυθιού στη σχάρα
1 ώρα
131,0 θερμίδες
Πρωτεΐνες: 6,0 γρ.
Λίπη: 6,0 γρ.
Υδατάνθρακες: 13,0 γρ.

Προέλευση της συνταγής

Αν η κουζίνα σας είναι εξοπλισμένη με την τελευταία λέξη της τεχνολογίας, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα νόστιμο και υγιεινό πρωινό σε χρόνο μηδέν – τηγανίτες κολοκυθιού σε ηλεκτρική σχάρα. Είναι ιδανικές για όσους δεν τους αρέσει να παίζουν με το τηγάνι και να αποφεύγουν το υπερβολικό λάδι.

Τι χρειάζεστε για το μαγείρεμα;

Συστατικά

  • Κολοκύθι
  • Αυγό
  • Αλεύρι
  • Τυρί
  • Σκόρδο
  • Αλατοπίπερο
  • Ιταλικά βότανα

Σκεύη κουζίνας

  • Λεκάνη
  • Κουτάλι
  • Τρίφτης
  • Ηλεκτρική σχάρα

Συνταγή βήμα προς βήμα

Βήμα 1:

Τηγανίτες κολοκυθιού στη σχάρα - Βήμα 1 Τρίβουμε τα κολοκυθάκια σε χοντρό τρίφτη, τα βάζουμε σε ένα μπολ και τα στύβουμε για να πάρουν το χυμό τους.

Βήμα 2:

Τηγανίτες κολοκυθιού στη σχάρα - Βήμα 2 Τρίψτε το τυρί σε χοντρό τρίφτη και προσθέστε το στα κολοκυθάκια.

Βήμα 3:

Τηγανίτες κολοκυθιού στη σχάρα - Βήμα 3 Λιώστε το σκόρδο.

Βήμα 4:

Τηγανίτες κολοκυθιού στη σχάρα - Βήμα 4 Χτυπήστε τα αυγά.

Βήμα 5:

Τηγανίτες κολοκυθιού στη σχάρα - Βήμα 5 Προσθέστε αλάτι, πιπέρι και ιταλικά βότανα.

Βήμα 6:

Τηγανίτες κολοκυθιού στη σχάρα - Βήμα 6 Προσθέστε αλεύρι και ανακατέψτε καλά.

Βήμα 7:

Τηγανίτες κολοκυθιού στη σχάρα - Βήμα 7 Προθερμάνετε τη σχάρα και αλείψτε την επιφάνεια με ελαιόλαδο.

Βήμα 8:

Τηγανίτες κολοκυθιού στη σχάρα - Βήμα 8 Χρησιμοποιώντας μια κουταλιά της σούπας, ρίξτε τις τηγανίτες στη σχάρα και ψήστε μέχρι να είναι έτοιμες.

Συμβουλές μαγειρικής

Για να κάνετε τη ζύμη κολοκυθιού πιο μαλακή, ξεφλουδίστε τα κολοκυθάκια. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απαραίτητο με τα νεαρά κολοκυθάκια.

Μπορείτε να προσθέσετε όποια καρυκεύματα θέλετε.

Σχόλια για το άρθρο
Αφήστε το σχόλιό σας

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν αυτές οι συνταγές:

Συνταγή: Πανκέικ με κολοκυθάκια και βρώμη

Τηγανίτες με κολοκυθάκια και βρώμη

1 ώρα
167,0 θερμίδες

Φτιάξτε τηγανίτες κολοκυθιού με νιφάδες βρώμης σε τηγάνι – ένα υγιεινό, χορταστικό και θρεπτικό πρωινό για όλη την οικογένεια.

Συνταγή: Τηγανίτες με χαβιάρι και κολοκυθάκια

Τηγανίτες με χαβιάρι κολοκυθιού

1 ώρα
241,0 θερμίδες

Τα κολοκυθάκια είναι ένα πολύ υγιεινό λαχανικό, αλλά δεν είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο. Κανένα πρόβλημα! Φτιάξτε νόστιμες τηγανίτες με χαβιάρι κολοκυθιού.

Συνταγή: Τηγανίτες κολοκυθάκια χωρίς αυγά

Τηγανίτες κολοκυθιού χωρίς αυγά

1 ώρα
133,0 θερμίδες

Αν για τον έναν ή τον άλλο λόγο δεν τρώτε αυγά, τότε αυτές οι τηγανίτες με κολοκυθάκια χωρίς αυγά είναι η πιο νόστιμη συνταγή πρωινού για εσάς!

Συνταγή: Vegan τηγανίτες κολοκυθιού

Vegan τηγανίτες κολοκυθιού

1 ώρα και 15 λεπτά
145,0 θερμίδες

Φτιάξτε αυτές τις νόστιμες vegan τηγανίτες κολοκυθιού με αλεύρι ρεβιθιού και λιναρόσπορου για πρωινό ή δείπνο.

Συνταγή: Τηγανίτες με κολοκυθάκια και μήλα σε τηγάνι

Τηγανίτες με κολοκυθάκια και μήλα σε τηγάνι

1 ώρα
172,0 θερμίδες

Ετοιμάστε αυτές τις γευστικές, πλούσιες σε βιταμίνες τηγανίτες με κολοκυθάκια και μήλα για πρωινό, που θα λατρέψουν τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες.

Συνταγή: Τηγανίτες με κολοκυθάκια και μελιτζάνες

Τηγανίτες με κολοκυθάκια και μελιτζάνες

1 ώρα
131,0 θερμίδες

Το καλοκαίρι είναι σε πλήρη εξέλιξη, ώρα για νόστιμα και υγιεινά λαχανικά! Φτιάξτε αυτές τις τηγανίτες με κολοκυθάκια και μελιτζάνες για πρωινό!

Συνταγή: Κορεάτικες τηγανίτες Masal Jeong

Κορεάτικες τηγανίτες, Masal Jeong

20 λεπτά
148,0 θερμίδες

Οι τηγανίτες με καβουροκροκέτες Masal john είναι ένα γρήγορο σπιτικό σνακ. Αυτές οι τηγανίτες φτιάχνονται συχνά για πρωινό επειδή δεν είναι μόνο νόστιμες αλλά και θρεπτικές και μπορούν να σας δώσουν ενέργεια για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Οι άνθρωποι τις παίρνουν επίσης στη δουλειά ή το σχολείο ως σνακ. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται γαρίδες αντί για καβουροκροκέτες.

Συνταγή: Τηγανίτες κολοκυθιού

Τηγανίτες κολοκυθιού

1 ώρα και 15 λεπτά
103,0 θερμίδες

Φτιάξτε αυτές τις νόστιμες vegan τηγανίτες κολοκυθιού με αλεύρι ρεβιθιού και λιναρόσπορου για πρωινό ή δείπνο.

Επιδόρπια

Σούπες

Σαλάτες