Μηλόπιτα χωρίς αλεύρι και ζάχαρη
Μηλόπιτα χωρίς αλεύρι και ζάχαρη
Αρχική σελίδα Όλες οι συνταγές Μηλόπιτα χωρίς αλεύρι και ζάχαρη

Μηλόπιτα χωρίς αλεύρι και ζάχαρη

Εικόνα του πιάτου: Μηλόπιτα χωρίς αλεύρι και ζάχαρη
1 ώρα και 30 λεπτά
227,0 θερμίδες
Πρωτεΐνες: 5,0 γρ.
Λίπη: 15,0 γρ.
Υδατάνθρακες: 21,0 γρ.

Προέλευση της συνταγής

Η μηλόπιτα χωρίς αλεύρι και ζάχαρη είναι μια μοντέρνα εκδοχή ενός κλασικού επιδόρπιου που έχει γίνει δημοφιλής σε όσους αναζητούν μια πιο υγιεινή διατροφή ή προσέχουν το βάρος τους. Η μηλόπιτα χωρίς αλεύρι και ζάχαρη είναι το αποτέλεσμα ενός συνδυασμού σύγχρονων τάσεων υγιεινής διατροφής και παραδοσιακών συνταγών, προσαρμοσμένων στις ανάγκες όσων αναζητούν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Τι χρειάζεστε για το μαγείρεμα;

Συστατικά

  • Μήλο
  • Λεμόνι
  • Νερό
  • Σταφίδα
  • Καρύδια
  • Αλας
  • Αυγό
  • Φυτικό λάδι
  • Πλιγούρι βρώμης
  • Μπέικιν πάουντερ

Σκεύη κουζίνας

  • Μαχαίρι
  • Επιτροπή
  • Λεκάνη
  • ωμοπλάτη
  • Μίξερ
  • Αποσυναρμολογούμενη μορφή

Συνταγή βήμα προς βήμα

Βήμα 1:

Μηλόπιτα χωρίς αλεύρι και ζάχαρη - Βήμα 1 Κόψτε 3 μεγάλα μήλα σε μεγάλες λωρίδες, βάλτε τα σε ένα μπολ και ραντίστε με χυμό λεμονιού και ανακατέψτε για να μην μαυρίσουν.

Βήμα 2:

Μηλόπιτα χωρίς αλεύρι και ζάχαρη - Βήμα 2 Προσθέστε 80 γραμμάρια σταφίδες.

Βήμα 3:

Μηλόπιτα χωρίς αλεύρι και ζάχαρη - Βήμα 3 Ρίξτε 100 γραμμάρια νερού.

Βήμα 4:

Μηλόπιτα χωρίς αλεύρι και ζάχαρη - Βήμα 4 Ψιλοκόψτε ελαφρά 80 γραμμάρια καρύδια σε ένα μπλέντερ και προσθέστε τα σε ένα μπολ.

Βήμα 5:

Μηλόπιτα χωρίς αλεύρι και ζάχαρη - Βήμα 5 Σπάστε 3 αυγά κοτόπουλου σε ξεχωριστό μπολ, χτυπήστε ελαφρά με ένα σύρμα και ρίξτε τα στα υπόλοιπα υλικά.

Βήμα 6:

Μηλόπιτα χωρίς αλεύρι και ζάχαρη - Βήμα 6 Προσθέστε 100 ml φυτικού ελαίου, ανακατέψτε καλά και προσθέστε μια πρέζα αλάτι.

Βήμα 7:

Μηλόπιτα χωρίς αλεύρι και ζάχαρη - Βήμα 7 Αλέστε 220 γραμμάρια βρώμης σε ένα μπλέντερ, ρίξτε το στα υπόλοιπα υλικά, προσθέστε το μπέικιν πάουντερ και ανακατέψτε καλά.

Βήμα 8:

Μηλόπιτα χωρίς αλεύρι και ζάχαρη - Βήμα 8 Λαδώστε μια στρογγυλή φόρμα με αποσπώμενη βάση και βάλτε σταδιακά τη ζύμη μέσα σε αυτήν, πιέζοντάς την σταθερά με ένα κουτάλι.

Βήμα 9:

Μηλόπιτα χωρίς αλεύρι και ζάχαρη - Βήμα 9 Ψήνουμε για 40-45 λεπτά στους 180 βαθμούς.

Βήμα 10:

Μηλόπιτα χωρίς αλεύρι και ζάχαρη - Βήμα 10 Αφήστε το κέικ να κρυώσει, βγάλτε το από το ταψί, πασπαλίστε με ζάχαρη άχνη ή γλυκαντικό σε σκόνη και σερβίρετε.

Συμβουλές μαγειρικής

Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μαλακά μήλα. Τα σκληρά μπορεί να μην είναι αρκετά ψημένα και να είναι τραγανά.

Προσθέστε σταδιακά τη θρυμματισμένη βρώμη, ανακατεύοντας μέχρι η ζύμη να γίνει λεία.

Η ζύμη πρέπει να τοποθετείται στο ταψί σταδιακά, σε τρία στάδια, πιέζοντας κάθε στρώση με ένα κουτάλι.

Πριν αφαιρέσετε το ταψί, ξεκολλήστε τις άκρες της πίτας με ένα μαχαίρι ή σπάτουλα.

Σχόλια για το άρθρο
Αφήστε το σχόλιό σας

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν αυτές οι συνταγές:

Συνταγή: Οσετική πίτα με κρέας

Οσετική πίτα με κρέας

1 ώρα και 30 λεπτά
264,0 θερμίδες

Γιατί να παραγγείλετε οσέτικες πίτες με delivery όταν μπορείτε να ψήσετε μια χορταστική και απίστευτα νόστιμη κλασική κρεατόπιτα;

Συνταγή: Μηλόπιτα με καραμέλα και μήλο

Μηλόπιτα με καραμέλα

1 ώρα και 30 λεπτά
205,0 θερμίδες

Αυτή η ντελικάτη μηλόπιτα με καραμέλα είναι εύκολη στην παρασκευή της, αλλά τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά! Ιδανική για τσάι. Πλούσια γεύση μήλου και απαλή καραμέλα σε κάθε μπουκιά.

Συνταγή: Μίνι κοτόπιτες με κοτόπουλο και πατάτες

Μίνι κουρνίκι, μια συνταγή με κοτόπουλο και πατάτες

1 ώρα
203,0 θερμίδες

Δοκιμάστε μίνι κούρνικες—τρυφερές πίτες με κοτόπουλο και πατάτες ψημένες στο φούρνο με αρωματική ζύμη και χρυσαφένια κρούστα.

Συνταγή: Κρύα πίτα βερίκοκου

Κρύα πίτα βερίκοκου

1 ώρα και 30 λεπτά
191,0 θερμίδες

Αυτό το κρύο επιδόρπιο θα σας ενθουσιάσει στη ζέστη του καλοκαιριού. Μπισκότα παντεσπάνι, ντελικάτη βουτυρόκρεμα και αρωματικά βερίκοκα – μια πραγματική απόλαυση!

Συνταγή: Ψαρόπιτα με ροζ σολομό

Ψαρόπιτα με ροζ σολομό

1 ώρα και 40 λεπτά
192,0 θερμίδες

Ψήστε μια εορταστική και νόστιμη παραδοσιακή ρωσική ψαρόπιτα με τρυφερό ροζ σολομό για το εορταστικό σας τραπέζι.

Συνταγή: Πίτα βουτύρου με βατόμουρα

Πίτα βουτύρου με βατόμουρα

1 ώρα και 15 λεπτά
323,0 θερμίδες

Φτιάξτε μια πίτα με βατόμουρα αυτές τις φθινοπωρινές μέρες – φρέσκια και αρωματική, γεμάτη βιταμίνες και αναμνήσεις από το καλοκαίρι που πέρασε!

Συνταγή: Τριμμένη πίτα με μαρμελάδα

Τριμμένη πίτα με μαρμελάδα

1 ώρα και 30 λεπτά
388,0 θερμίδες

Οι πίτες στο τραπέζι αποτελούν σύμβολο οικιακής άνεσης και αφθονίας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να τις ψήσετε: μπορούν να είναι ανοιχτές ή κλειστές, πλούσιες, τραγανές, πλούσιες ή με ζύμη τάρτας, σε μια ποικιλία σχημάτων και με μια απίστευτη ποικιλία γεμίσεων - γλυκά, κρέας, ψάρι και λαχανικά. Σας προτείνουμε να φτιάξετε μια αρωματική τάρτα τάρτας με μαρμελάδα, καλυμμένη με ένα ανοιχτό "καπάκι" τριμμένης ζύμης.

Συνταγή: Κολοκυθόπιτα με σιμιγδάλι

Κολοκυθόπιτα με σιμιγδάλι

1 ώρα και 30 λεπτά
147,0 θερμίδες

Ψήστε αυτή τη νόστιμη και υγιεινή κολοκυθόπιτα με σιμιγδάλι, κεφίρ και σιρόπι ζάχαρης.

Επιδόρπια

Σούπες

Σαλάτες