Μισ Μας
Μισ Μας

Μισ Μας

Εικόνα του πιάτου: Mish Mash
1 ώρα
130,0 θερμίδες
Πρωτεΐνες: 7,0 γρ.
Λίπη: 10,0 γρ.
Υδατάνθρακες: 4,0 γρ.

Προέλευση της συνταγής

Το όνομα του πιο δημοφιλούς βουλγαρικού πρωινού σημαίνει «μείγμα, σύγχυση». Είναι δύσκολο να καταλάβει κανείς αν πρόκειται για βραστά λαχανικά με αυγά ή για ομελέτα με λαχανικά, τυρί και μπαχαρικά. Είναι ένα πολύ χορταστικό και γευστικό πιάτο για όλη την οικογένεια, που δίνει ενέργεια και είναι αισιόδοξο για το απόγευμα.

Τι χρειάζεστε για το μαγείρεμα;

Συστατικά

  • Γλυκιά πιπεριά
  • Ντομάτες
  • Κρεμμύδια
  • Τυρί Μπρίνζα
  • Αυγά κότας
  • Αποξηραμένο θυμάρι
  • Φρέσκος βασιλικός
  • Φρέσκα φύλλα μαϊντανού
  • Τριμμένη κόκκινη πιπεριά
  • Φυτικό λάδι
  • Ελαιόλαδο
  • Αλας

Σκεύη κουζίνας

  • Μαχαίρι
  • Επιτροπή
  • Τηγάνι
  • ωμοπλάτη

Συνταγή βήμα προς βήμα

Βήμα 1:

Mish Mash-Βήμα 1 Ρίξτε φυτικό λάδι στο τηγάνι.

Βήμα 2:

Mish Mash-Βήμα 2 Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και την πιπεριά, προσθέτουμε το κρεμμύδι στο τηγάνι και τηγανίζουμε, ανακατεύοντας, για 3 λεπτά σε μέτρια φωτιά.

Βήμα 3:

Mish Mash-Βήμα 3 Προσθέστε πιπεριά, ρίξτε ελαιόλαδο, ανακατέψτε και τηγανίστε για 5 λεπτά σε μέτρια φωτιά.

Βήμα 4:

Mish Mash-Βήμα 4 Προσθέστε ψιλοκομμένες ντομάτες, αλάτι, κόκκινη πιπεριά, θυμάρι και φρέσκο ​​βασιλικό. Σοτάρετε για 8-10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.

Βήμα 5:

Mish Mash-Βήμα 5 Προσθέστε θρυμματισμένη φέτα και ανακατέψτε.

Βήμα 6:

Mish Mash-Βήμα 6 Χτυπήστε τα αυγά, ανακατέψτε και μαγειρέψτε για 2-3 λεπτά σε μέτρια φωτιά.

Βήμα 7:

Mish Mash-Βήμα 7 Σβήστε τη φωτιά, απλώστε τα αυγά, πασπαλίστε με μαϊντανό και σερβίρετε.

Συμβουλές μαγειρικής

Μην παραβράσετε τα υλικά, ανακατεύετε συνεχώς.

Ανακατεύουμε καλά τη φέτα και τα αυγά με όλα τα υλικά.

Σχόλια για το άρθρο
Τατιάνα

Ευχαριστώ! Νόστιμο!

Αφήστε το σχόλιό σας

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν αυτές οι συνταγές:

Συνταγή: Ομελέτα με τυρί και ντομάτες

Ομελέτα με τυρί και ντομάτες

25 λεπτά
117,0 θερμίδες

Φτιάξτε αυτή την απλή ομελέτα με νόστιμες τηγανητές ντομάτες και φρέσκα κρεμμυδάκια αντί για το συνηθισμένο τηγανητό αυγό!

Συνταγή: Περσική ομελέτα με ψωμί με τυρί

Περσική ομελέτα με πίτα με τυρί

1 ώρα και 30 λεπτά
232,0 θερμίδες

Δοκιμάστε αυτή την νόστιμη ομελέτα με λαχανικά και ελαιόλαδο, συνοδευόμενη από σπιτικές πίτες με τυρί.

Συνταγή: Ισπανική ομελέτα με πατάτες

Ισπανική ομελέτα με πατάτες

1 ώρα
131,0 θερμίδες

Αν το μόνο που έχετε στο σπίτι είναι αυγά και πατάτες, κανένα πρόβλημα! Φτιάξτε αυτό το νόστιμο και χορταστικό πιάτο με τηγανητά αυγά χρησιμοποιώντας μια παλιά ισπανική συνταγή.

Συνταγή: Ομελέτα Ντένβερ

Ομελέτα Ντένβερ

40 λεπτά
202,0 θερμίδες

Νιώστε σαν να βρίσκεστε στην Άγρια Δύση – ετοιμάστε μια χορταστική και νόστιμη ομελέτα που θα σας κρατήσει ενεργοποιημένους για ώρες.

Συνταγή: Ομελέτα φούρνου

Ομελέτα στο φούρνο

157,0 θερμίδες

Ετοιμάστε μια τρυφερή, νοσταλγική ομελέτα για εσάς ή τα παιδιά σας στο φούρνο – όπως ακριβώς στο νηπιαγωγείο!

Συνταγή: Ομελέτα με τόφου

Ομελέτα με τόφου

1 ώρα και 15 λεπτά
151,0 θερμίδες

Αν δεν τρώτε αυγά, μην παραλείψετε την ομελέτα για πρωινό! Αντικαταστήστε το με τόφου για ένα χορταστικό και δυναμωτικό πρωινό!

Συνταγή: Ομελέτα με κολοκύθα και μυρωδικά

Ομελέτα με κολοκύθα και μυρωδικά

1 ώρα
81,0 θερμίδες

Μια ομελέτα είναι μια τρυφερή, χορταστική και γρήγορη επιλογή πρωινού. Σας επιτρέπει επίσης να πειραματιστείτε με μια ποικιλία γεμίσεων και καρυκευμάτων. Η πλούσια σε βιταμίνες κολοκύθα αποτελεί μια ζωντανή, γευστική και εξαιρετικά θρεπτική προσθήκη στα αυγά, μια φημισμένη πηγή πρωτεϊνών, λιπών και βιταμινών.

Συνταγή: "Βραστή" ομελέτα με τυρί και κρεμμύδια

"Βραστή" ομελέτα με τυρί και κρεμμύδια

1 ώρα
180,0 θερμίδες

Αν δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε το πρωί, φτιάξτε μόνοι σας αυτή τη νόστιμη στιγμιαία ομελέτα για πρωινό - τρυφερή και υγιεινή.

Επιδόρπια

Σούπες

Σαλάτες