Ισπανική ομελέτα με πατάτες
Ισπανική ομελέτα με πατάτες
Αρχική σελίδα Όλες οι συνταγές Ισπανική ομελέτα με πατάτες

Ισπανική ομελέτα με πατάτες

Εικόνα του πιάτου: Ισπανική ομελέτα με πατάτες
1 ώρα
131,0 θερμίδες
Πρωτεΐνες: 6,0 γρ.
Λίπη: 8,0 γρ.
Υδατάνθρακες: 7,0 γρ.

Προέλευση της συνταγής

Η ισπανική ομελέτα, ή ισπανική τορτίγια, είναι ένα παραδοσιακό πιάτο της ισπανικής κουζίνας. Είναι στενός συγγενής της ιταλικής φριτάτας. Το κύριο χαρακτηριστικό και των δύο πιάτων είναι ότι, εκτός από τα αυγά, περιλαμβάνουν επίσης πατάτες και κρεμμύδια. Αρχικά, αυτή η ομελέτα ήταν το φαγητό των φτωχών αγροτών και στρατιωτών, και η κλασική ομελέτα που φτιάχνεται με χτυπημένα αυγά ονομάζεται «γαλλική» στην Ισπανία.

Τι χρειάζεστε για το μαγείρεμα;

Συστατικά

  • Πατάτα
  • Αυγό
  • Βολβός
  • Ελαιόλαδο
  • Αλας

Σκεύη κουζίνας

  • Μαχαίρι
  • Επιτροπή
  • Λεκάνη
  • Πλάκα
  • Τηγάνι
  • ωμοπλάτη

Συνταγή βήμα προς βήμα

Βήμα 1:

Ισπανική ομελέτα με πατάτες - Βήμα 1 Κόψτε το κρεμμύδι σε μισούς δακτυλίους.

Βήμα 2:

Ισπανική ομελέτα με πατάτες - Βήμα 2 Ρίχνουμε ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι, προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σοτάρουμε σε χαμηλή φωτιά.

Βήμα 3:

Ισπανική ομελέτα με πατάτες - Βήμα 3 Καθαρίστε και κόψτε 5 μικρές πατάτες σε μισές φέτες, ρίξτε τις σε ένα τηγάνι και τηγανίστε για 10-15 λεπτά σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.

Βήμα 4:

Ισπανική ομελέτα με πατάτες - Βήμα 4 Σπάστε 6 αυγά σε ένα μπολ.

Βήμα 5:

Ισπανική ομελέτα με πατάτες - Βήμα 5 Μεταφέρετε τις πατάτες από το τηγάνι στο μπολ με τα αυγά και ανακατέψτε καλά.

Βήμα 6:

Ισπανική ομελέτα με πατάτες - Βήμα 6 Σκεπάστε το μπολ με ένα πιάτο και αφήστε το για 15 λεπτά.

Βήμα 7:

Ισπανική ομελέτα με πατάτες - Βήμα 7 Ρίχνουμε ελαιόλαδο στο τηγάνι, ανακατεύουμε ξανά τις πατάτες με τα αυγά, βάζουμε το μείγμα στο τηγάνι και τηγανίζουμε σε δυνατή φωτιά για περίπου ένα λεπτό.

Βήμα 8:

Ισπανική ομελέτα με πατάτες - Βήμα 8 Χαμηλώστε τη φωτιά και μαγειρέψτε για άλλα 2-3 λεπτά.

Βήμα 9:

Ισπανική ομελέτα με πατάτες - Βήμα 9 Σκεπάστε το τηγάνι με ένα πιάτο, αναποδογυρίστε την ομελέτα, επιστρέψτε την στο τηγάνι και μαγειρέψτε για άλλα 2-3 λεπτά.

Βήμα 10:

Ισπανική ομελέτα με πατάτες - Βήμα 10 Βάλτε την ομελέτα σε ένα πιάτο και σερβίρετε.

Σχόλια για το άρθρο
Αφήστε το σχόλιό σας

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν αυτές οι συνταγές:

Συνταγή: Πουρές με κιμά

Μισ Μας

1 ώρα
130,0 θερμίδες

Αυτό το λαμπερό, πικάντικο και νόστιμο τηγανητό αυγό με λαχανικά θα σας ταξιδέψει στην ατμόσφαιρα της ηλιόλουστης Βουλγαρίας.

Συνταγή: Ομελέτα με μανιτάρια

Ομελέτα με μανιτάρια

30 λεπτά
202,0 θερμίδες

Μια πρωτότυπη συνταγή για ομελέτα με μανιτάρια είναι έτοιμη για το τραπέζι σας. Δοκιμάστε την, θα τη λατρέψετε!

Συνταγή: Ομελέτα με τυρί και ντομάτες

Ομελέτα με τυρί και ντομάτες

25 λεπτά
117,0 θερμίδες

Φτιάξτε αυτή την απλή ομελέτα με νόστιμες τηγανητές ντομάτες και φρέσκα κρεμμυδάκια αντί για το συνηθισμένο τηγανητό αυγό!

Συνταγή: Ομελέτα φούρνου

Ομελέτα στο φούρνο

157,0 θερμίδες

Ετοιμάστε μια τρυφερή, νοσταλγική ομελέτα για εσάς ή τα παιδιά σας στο φούρνο – όπως ακριβώς στο νηπιαγωγείο!

Συνταγή: Ομελέτα με τόφου

Ομελέτα με τόφου

1 ώρα και 15 λεπτά
151,0 θερμίδες

Αν δεν τρώτε αυγά, μην παραλείψετε την ομελέτα για πρωινό! Αντικαταστήστε το με τόφου για ένα χορταστικό και δυναμωτικό πρωινό!

Συνταγή: Μολδαβικό σκρομπ με φέτα

Μολδαβικό σκρομπ με φέτα

1 ώρα
172,0 θερμίδες

Δοκιμάστε να φτιάξετε μολδαβικό σκορόμπ με φέτα—ένα τρυφερό και αρωματικό πιάτο που θα σας δώσει μια γεύση από σπιτική άνεση!

Συνταγή: "Βραστή" ομελέτα με τυρί και κρεμμύδια

"Βραστή" ομελέτα με τυρί και κρεμμύδια

1 ώρα
180,0 θερμίδες

Αν δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε το πρωί, φτιάξτε μόνοι σας αυτή τη νόστιμη στιγμιαία ομελέτα για πρωινό - τρυφερή και υγιεινή.

Συνταγή: Ομελέτα με κολοκύθα και μυρωδικά

Ομελέτα με κολοκύθα και μυρωδικά

1 ώρα
81,0 θερμίδες

Μια ομελέτα είναι μια τρυφερή, χορταστική και γρήγορη επιλογή πρωινού. Σας επιτρέπει επίσης να πειραματιστείτε με μια ποικιλία γεμίσεων και καρυκευμάτων. Η πλούσια σε βιταμίνες κολοκύθα αποτελεί μια ζωντανή, γευστική και εξαιρετικά θρεπτική προσθήκη στα αυγά, μια φημισμένη πηγή πρωτεϊνών, λιπών και βιταμινών.

Επιδόρπια

Σούπες

Σαλάτες