Σαλάτα φυκιών με μαριναρισμένα καρότα
Σαλάτα φυκιών με μαριναρισμένα καρότα
Αρχική σελίδα Όλες οι συνταγές Σαλάτα φυκιών με μαριναρισμένα καρότα

Σαλάτα φυκιών με μαριναρισμένα καρότα

Εικόνα του πιάτου: Σαλάτα με φύκια και μαριναρισμένα καρότα
1 ώρα
89,0 θερμίδες
Πρωτεΐνες: 2,0 γρ.
Λίπη: 6,0 γρ.
Υδατάνθρακες: 7,0 γρ.

Προέλευση της συνταγής

Τα φύκια δεν θεωρούνται λιχουδιά, αλλά είναι ένα εξαιρετικά υγιεινό φύκι που περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Τα καρότα δεν είναι λιγότερο ωφέλιμα. Και ο σωστός συνδυασμός μπαχαρικών κάνει μια σαλάτα φτιαγμένη με αυτά τα απλά υλικά όχι μόνο υγιεινή αλλά και νόστιμη.

Τι χρειάζεστε για το μαγείρεμα;

Συστατικά

  • Αποξηραμένα φύκια
  • Μέλι
  • Λεμόνι
  • Ρίζα τζίντζερ
  • Σκόρδο
  • Πάπρικα
  • Κουρκούμη
  • Κόκκινη πιπεριά
  • Ελαιόλαδο
  • Αλας
  • Πράσινα κρεμμυδάκια
  • Καρότο
  • Κόλιανδρος

Σκεύη κουζίνας

  • Μαχαίρι
  • Επιτροπή
  • Λεκάνη
  • Κουτάλι
  • Τρίφτης
  • Πρέσα σκόρδου
  • Αποχυμωτής

Συνταγή βήμα προς βήμα

Βήμα 1:

Σαλάτα με φύκια και τουρσί καρότα - Βήμα 1 Μουλιάστε τα αποξηραμένα φύκια σε ένα μπολ με νερό για 25 λεπτά. Ξεπλύνετε τα μαλακωμένα φύκια.

Βήμα 2:

Σαλάτα με φύκια και τουρσί καρότα - Βήμα 2 Ας φτιάξουμε τη μαρινάδα. Στύψτε το χυμό λεμονιού σε ένα μικρό μπολ.

Βήμα 3:

Σαλάτα με φύκια και τουρσί καρότα - Βήμα 3 Προσθέστε πηχτό μέλι στο ίδιο μπολ και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί στο χυμό.

Βήμα 4:

Σαλάτα με φύκια και τουρσί καρότα - Βήμα 4 Λιώστε τις σκελίδες σκόρδο στο ίδιο μπολ χρησιμοποιώντας μια πρέσα σκόρδου ή ψιλοκόβοντας το σκόρδο.

Βήμα 5:

Σαλάτα με φύκια και τουρσί καρότα - Βήμα 5 Τρίψτε την ξεφλουδισμένη ρίζα τζίντζερ και προσθέστε την στο μπολ.

Βήμα 6:

Σαλάτα με φύκια και τουρσί καρότα - Βήμα 6 Προσθέστε κόκκινη πιπεριά, πάπρικα, κουρκουμά και αλάτι σε ένα μπολ.

Βήμα 7:

Σαλάτα με φύκια και τουρσί καρότα - Βήμα 7 Προσθέστε ελαιόλαδο και ανακατέψτε καλά.

Βήμα 8:

Σαλάτα με φύκια και τουρσί καρότα - Βήμα 8 Κόψτε τα φύκια σε μεσαίου μεγέθους κομμάτια. Βάλτε τα σε ένα μπολ ή σε μια σαλατιέρα.

Βήμα 9:

Σαλάτα με φύκια και τουρσί καρότα - Βήμα 9 Πλύνετε τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τον κόλιανδρο και κόψτε τα σε λεπτές φέτες. Μεταφέρετε σε ένα μπολ.

Βήμα 10:

Σαλάτα με φύκια και τουρσί καρότα - Βήμα 10 Ξεφλουδίστε τα καρότα, τρίψτε τα χοντροκομμένα και τοποθετήστε τα σε ένα μπολ μαζί με τα φύκια και τα κρεμμύδια.

Βήμα 11:

Σαλάτα με φύκια και τουρσί καρότα - Βήμα 11 Προσθέστε τη μαρινάδα στο μπολ με τη σαλάτα και ανακατέψτε.

Βήμα 12:

Σαλάτα με φύκια και τουρσί καρότα - Βήμα 12 Βάλτε τη σαλάτα στο ψυγείο για τουλάχιστον 5 ώρες.

Σχόλια για το άρθρο
Αφήστε το σχόλιό σας

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν αυτές οι συνταγές:

Συνταγή: Σαλάτα με καβούρι και μήλο

Σαλάτα καβουριού με μήλο

45 λεπτά
215,0 θερμίδες

Σήμερα σερβίρουμε μια νόστιμη, αλλά πολύ απλή σαλάτα σε στρώσεις με καβουροκροκέτες και μήλα που θα σας εκπλήξει με τη μοναδική της γεύση. Το μυστικό αυτού του πιάτου είναι ο συνδυασμός τρυφερών καβουροκροκετών και ενός φρέσκου, γλυκόξινου μήλου. Το μήλο προσθέτει μια ενδιαφέρουσα νότα και φρεσκάδα που το ξεχωρίζει από τις παραδοσιακές σαλάτες. Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για όσους αναζητούν μια ελαφριά και πρωτότυπη σαλάτα που θα αποτελέσει το αποκορύφωμα κάθε εορταστικού τραπεζιού. Μια σαλάτα με καβουροκροκέτες είναι πάντα η σίγουρη επιλογή, και το μήλο προσθέτει μια ιδιαίτερα λεπτή γεύση.

Συνταγή: Ρέγγα κάτω από γούνινο παλτό χωρίς αυγά

Ρέγγα κάτω από γούνινο παλτό χωρίς αυγά

1 ώρα και 15 λεπτά
150,0 θερμίδες

Αυτή η σαλάτα είναι ένα πραγματικό κλασικό της ρωσικής κουζίνας, που συχνά αποκαλείται «ρέγγα κάτω από γούνινο παλτό». Αυτή η εκδοχή είναι χωρίς αυγά, καθιστώντας την ιδανική για όσους δεν τρώνε αυγά. Δεν είναι απλώς ρέγγα κάτω από γούνινο παλτό χωρίς αυγά. Είναι ένα πραγματικό μαγειρικό αριστούργημα που θα ενθουσιάσει όλους τους καλεσμένους σας.

Συνταγή: Κορεάτικη σαλάτα Miyeokchulgi

Κορεάτικη σαλάτα Miyeokchulgi

1 ώρα
59,0 θερμίδες

Δοκιμάστε αυτή την απλή και νόστιμη ζεστή χορτοφαγική σαλάτα με φύκια και λαχανικά σε κορεατικό στιλ.

Συνταγή: Ρέγγα κάτω από γούνινο παλτό χωρίς ρέγγα

Ρέγγα κάτω από γούνινο παλτό χωρίς τη ρέγγα

1 ώρα και 30 λεπτά
108,0 θερμίδες

Αυτή η σαλάτα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στην παραδοσιακή «ρέγγα κάτω από γούνινο παλτό». Τα φύκια χρησιμοποιούνται αντί για ψάρι, καθιστώντας το πιάτο χορτοφαγικό και εξίσου νόστιμο. Είναι μια ιδανική επιλογή για όσους ακολουθούν μια σαρακοστιανή δίαιτα ή απλώς αναζητούν μια νέα εκδοχή ενός αγαπημένου πιάτου. Αυτή η εκδοχή είναι ιδανική για ένα εορταστικό τραπέζι.

Συνταγή: Σαλάτα Olivier με ψάρι

Σαλάτα Olivier με ψάρι

45 λεπτά
125,0 θερμίδες

Αυτή η σαλάτα είναι ένα εντυπωσιακό παράδειγμα της μαγειρικής φαντασίας που γεννήθηκε στον μετασοβιετικό χώρο. Συνδυάζει δύο εμβληματικά πιάτα: την κλασική σαλάτα Olivier και το διάσημο pod furboi (κάτω από γούνινο παλτό). Το αποτέλεσμα είναι μια ασυνήθιστη, κομψή και νόστιμη σαλάτα που είναι ιδανική για ένα εορταστικό τραπέζι, ειδικά για το πρωτοχρονιάτικο. Η πολυεπίπεδη δομή της και η πρωτότυπη παρουσίασή της την καθιστούν ένα πραγματικό αποκορύφωμα κάθε γιορτής.

Συνταγή: Σαλάτα με φύκια και καβούρι

Σαλάτα με φύκια και καβουροκεφτέδες

45 λεπτά
120,0 θερμίδες

Αυτή η σαλάτα με φύκια και καβουροκροκέτες συνδυάζει την απλότητα της παρασκευής με τα οφέλη των θαλασσινών για την υγεία. Τα φύκια είναι πλούσια σε ιώδιο, μαγνήσιο και βιταμίνες Β, ενώ τα καβουροκροκέτες και τα αυγά προσθέτουν μια χορταστική και λεπτή γεύση. Ακόμα και όσοι συνήθως δεν τρώνε φύκια συχνά αλλάζουν γνώμη αφού δοκιμάσουν αυτή τη σαλάτα: χάρη στην τέλεια ισορροπία των συστατικών, τα φύκια δεν κυριαρχούν, αλλά μάλλον προσθέτουν μια μοναδική γεύση.

Συνταγή: Κλασική ελληνική σαλάτα

Κλασική ελληνική σαλάτα

40 λεπτά
87,0 θερμίδες

Αυτή η κλασική ελληνική σαλάτα συνδυάζει φρέσκα λαχανικά, ελιές και κρεμώδη φέτα σε μια τέλεια αρμονία γεύσεων. Είναι ένα ελαφρύ και υγιεινό πιάτο που παρασκευάζεται γρήγορα και εύκολα. Δοκιμάστε τη συνταγή μας και βυθιστείτε στη Μεσόγειο με κάθε μπουκιά!

Συνταγή: Σαλάτα με χρήματα

Σαλάτα Χρημάτων

1 ώρα και 30 λεπτά
191,0 θερμίδες

Το να σας ευχηθούμε ευημερία είναι ένα τέλειο δώρο για την Πρωτοχρονιά. Φτιάξτε αυτή τη νόστιμη σαλάτα γαρνιρισμένη με χρυσά νομίσματα.

Επιδόρπια

Σούπες

Σαλάτες