Τηγανίτες φαγόπυρου
Τηγανίτες φαγόπυρου

Τηγανίτες φαγόπυρου

Εικόνα του πιάτου: Τηγανίτες φαγόπυρου
2 ώρες
188,0 θερμίδες
Πρωτεΐνες: 9,0 γρ.
Λίπη: 5,0 γρ.
Υδατάνθρακες: 26,0 γρ.

Προέλευση της συνταγής

Οι τηγανίτες από φαγόπυρο είναι ένα από τα παλαιότερα πιάτα της ρωσικής κουζίνας. Το αλεύρι από φαγόπυρο, οικονομικό και θρεπτικό, χρησιμοποιούνταν ακόμη και στην προχριστιανική εποχή. Αυτές οι τηγανίτες ψηνόντουσαν με ζύμη μαγιάς και σερβίρονταν με μέλι, μανιτάρια ή γάλα —ειδικά κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής.

Τι χρειάζεστε για το μαγείρεμα;

Συστατικά

  • Πράσινο αλεύρι φαγόπυρου
  • Γάλα
  • Αυγά
  • Αλας
  • Βούτυρο

Σκεύη κουζίνας

  • Σύρμα
  • Κουτάλα
  • ωμοπλάτη
  • βαθύ μπολ
  • Τηγάνι με αντικολλητική επίστρωση

Συνταγή βήμα προς βήμα

Βήμα 1:

Τηγανίτες Φαγόπυρου - Βήμα 1 Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το αλεύρι φαγόπυρου και το αλάτι.

Βήμα 2:

Τηγανίτες με φαγόπυρο - Βήμα 2 Προσθέστε 800 ml γάλα.

Βήμα 3:

Τηγανίτες με φαγόπυρο - Βήμα 3 Χτυπήστε όλα τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Βήμα 4:

Τηγανίτες με φαγόπυρο - Βήμα 4 Προσθέστε τα αυγά και ανακατέψτε καλά ξανά.

Βήμα 5:

Τηγανίτες με φαγόπυρο - Βήμα 5 Σκεπάστε το μπολ με μεμβράνη και αφήστε τη ζύμη να ξεκουραστεί για 60 λεπτά.

Βήμα 6:

Τηγανίτες με φαγόπυρο - Βήμα 6 Προσθέστε το υπόλοιπο γάλα και ανακατέψτε ξανά.

Βήμα 7:

Τηγανίτες με φαγόπυρο - Βήμα 7 Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι και το λαδώνουμε με φυτικό λάδι. Ρίχνουμε μια κουτάλα ζύμη στο τηγάνι και την απλώνουμε γρήγορα στον πάτο, γέρνοντας το τηγάνι.

Βήμα 8:

Τηγανίτες με φαγόπυρο - Βήμα 8 Τηγανίστε την τηγανίτα σε μέτρια φωτιά μέχρι να ροδίσει από τη μία πλευρά.

Βήμα 9:

Τηγανίτες με φαγόπυρο - Βήμα 9 Γυρίζουμε προσεκτικά την τηγανίτα με μια σπάτουλα και τηγανίζουμε και την άλλη πλευρά.

Βήμα 10:

Τηγανίτες με φαγόπυρο - Βήμα 10 Τοποθετήστε την τελική τηγανίτα σε ένα πιάτο και λαδώστε την με βούτυρο (προαιρετικά).

Βήμα 11:

Τηγανίτες με φαγόπυρο - Βήμα 11 Επαναλάβετε τα βήματα 7-10 μέχρι να τελειώσει η ζύμη.

Βήμα 12:

Τηγανίτες με φαγόπυρο - Βήμα 12 Σερβίρετε τηγανίτες φαγόπυρου με ξινή κρέμα ή μαρμελάδα.

Συμβουλές μαγειρικής

Για καλύτερη συνοχή ζύμης, φροντίστε να κοσκινίσετε το αλεύρι από φαγόπυρο πριν το προσθέσετε – αυτό θα αποτρέψει τους σβόλους.

Μην παραλείψετε το στάδιο ξεκούρασης της ζύμης—αυτό θα επιτρέψει στη γλουτένη να χαλαρώσει και οι τηγανίτες θα είναι ελαστικές και δεν θα σκιστούν όταν τις τυλίγετε.

Όταν τηγανίζετε, χρησιμοποιήστε μέτρια φωτιά - η πολύ υψηλή θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσει κάψιμο.

Σερβίρετε τις τηγανίτες αμέσως μετά το μαγείρεμα - είναι πιο νόστιμες και αρωματικές όταν είναι ζεστές.

Μην γυρίσετε την κρέπα πολύ νωρίς. Περιμένετε μέχρι να εμφανιστούν φυσαλίδες στην επιφάνεια και οι άκρες να γίνουν ανοιχτόχρωμες και στεγνές.

Χρησιμοποιήστε το σωστό ταψί. Για λεπτές τηγανίτες, τα καλύτερα είναι τα ταψιά με επίπεδο πάτο και χαμηλά πλαϊνά.

Σχόλια για το άρθρο
Αφήστε το σχόλιό σας

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν αυτές οι συνταγές:

Συνταγή: Πανκέικ με ξηρή μαγιά και γάλα

Τηγανίτες με ξηρή μαγιά και γάλα

45 λεπτά
232,0 θερμίδες

Αφράτες, αφράτες τηγανίτες φτιαγμένες με ξηρή μαγιά και γάλα—τρυφερές στο εσωτερικό, με ελαφριά, τραγανή ζύμη. Το τέλειο πρωινό με το άρωμα σπιτικών ψημένων προϊόντων.

Συνταγή: Λεπτές τηγανίτες κεφίρ με τρύπες

Λεπτές τηγανίτες κεφίρ με τρύπες

1 ώρα
182,0 θερμίδες

Κεράστε την οικογένειά σας με τέλειες, δαντελένιες τηγανίτες κεφίρ για πρωινό, οι οποίες είναι πεντανόστιμες με ή χωρίς γέμιση!

Συνταγή: Πανκέικ με ξινόγαλα

Τηγανίτες με ξινόγαλα

45 λεπτά
225,0 θερμίδες

Τα μπλινί με ξινόγαλα είναι λεπτά, τρυφερά και λιώνουν στο στόμα. Ιδανικά για πρωινό με ξινή κρέμα, μέλι ή μαρμελάδα!

Συνταγή: Πανκέικ με τυρί cottage

Τηγανίτες με τυρί cottage

1 ώρα και 20 λεπτά
220,0 θερμίδες

Φτιάξτε νόστιμες τηγανίτες με τυρί cottage χρησιμοποιώντας αυτή τη δοκιμασμένη και αληθινή συνταγή. Η γέμιση με τυρί cottage τις κάνει ζουμερές και τρυφερές. Σερβίρετε τες τέλεια με ξινή κρέμα ή μαρμελάδα. Φτιάξτε τες για κάθε γιορτή ή απλώς για ένα οικογενειακό δείπνο.

Συνταγή: Πανκέικ με τυρί cottage και σταφίδες

Τηγανίτες με τυρί cottage και σταφίδες

1 ώρα
229,0 θερμίδες

Ένα λουλούδι κρέπας με γέμιση από τυρί cottage είναι ένα εκπληκτικό και νόστιμο ορεκτικό για το γιορτινό τραπέζι. Ντελικάτες κρέπες, αέρινη γέμιση και όμορφη παρουσίαση!

Συνταγή: Πανκέικ με μανιτάρια και τυρί

Τηγανίτες με μανιτάρια και τυρί

1 ώρα
134,0 θερμίδες

Οι χορταστικές τηγανίτες γεμιστές με μανιτάρια είναι αρωματικές, τρυφερές και ζεστά σπιτικές. Ένα τέλειο πιάτο για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο οποιαδήποτε εποχή του χρόνου.

Συνταγή: Πανκέικ με γάλα και νερό

Τηγανίτες με γάλα και νερό

45 λεπτά
227,0 θερμίδες

Φτιάξτε τηγανίτες με γάλα και νερό—βγαίνουν λεπτές, δαντελωτές και απίστευτα νόστιμες. Αυτή η δοκιμασμένη και αληθινή συνταγή είναι ιδανική για πρωινό ή δείπνο.

Συνταγή: Χοντρές τηγανίτες με μαγιά

Χοντρές τηγανίτες με μαγιά

45 λεπτά
220,0 θερμίδες

Οι αφράτες τηγανίτες ζύμης με γάλα είναι ένα κλασικό της ρωσικής κουζίνας με χρυσή κρούστα και τρυφερή, ευάερη υφή.

Επιδόρπια

Σούπες

Σαλάτες