Μελιτζάνα κινέζικου τύπου
Μελιτζάνα κινέζικου τύπου
Αρχική σελίδα Όλες οι συνταγές Μελιτζάνα κινέζικου τύπου

Μελιτζάνα κινέζικου τύπου

Εικόνα του πιάτου: Μελιτζάνα κινέζικου τύπου
30 λεπτά
90,0 θερμίδες
Πρωτεΐνες: 3,0 γρ.
Λίπη: 5,0 γρ.
Υδατάνθρακες: 10,0 γρ.

Προέλευση της συνταγής

Η μελιτζάνα κινέζικου τύπου είναι ένα αρμονικό μείγμα ανατολίτικων παραδόσεων και άμεσα διαθέσιμων συστατικών: τρυφερή μελιτζάνα σε πικάντικη σάλτσα στρειδιών με διακριτικές νότες σησαμέλαιου, μια νότα πιπεριάς τσίλι και το άρωμα σκόρδου και φρέσκων κρεμμυδιών. Αυτή η συνταγή συνδυάζει τις βασικές αρχές της κινεζικής μαγειρικής παράδοσης με άμεσα διαθέσιμα δυτικά υλικά, αποδεικνύοντας τη σύγχρονη, προσαρμοσμένη προέλευσή της.

Τι χρειάζεστε για το μαγείρεμα;

Συστατικά

  • Πράσινα κρεμμυδάκια
  • Σάλτσα στρειδιών
  • Σησαμέλαιο
  • Σκόρδο
  • Μελιτζάνα
  • Φυτικό λάδι
  • πιπεριά τσίλι

Σκεύη κουζίνας

  • Μαχαίρι
  • Επιτροπή
  • Μπολ
  • Φριτέζα αέρα (ή φούρνος)

Συνταγή βήμα προς βήμα

Βήμα 1:

Κινέζικη μελιτζάνα - Βήμα 1 Ρίξτε 4 κουταλιές της σούπας σάλτσα στρειδιών σε ένα μπολ και προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού σησαμέλαιο.

Βήμα 2:

Κινέζικη μελιτζάνα - Βήμα 2 Λιώστε 1 σκελίδα σκόρδο και προσθέστε την στο μπολ.

Βήμα 3:

Κινέζικη μελιτζάνα - Βήμα 3 Ψιλοκόβουμε τα πράσινα κρεμμυδάκια και τα προσθέτουμε στη σάλτσα.

Βήμα 4:

Κινέζικη μελιτζάνα - Βήμα 4 Ανακατέψτε όλα τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Βήμα 5:

Κινέζικη μελιτζάνα - Βήμα 5 Κόψτε τις μελιτζάνες σε φέτες πάχους περίπου 2,5 εκ. Λιπάνετε με φυτικό λάδι.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αλατίστε ελαφρά τις φέτες και αφήστε τες να καθίσουν για 5 λεπτά για να απελευθερώσουν την περίσσεια υγρασίας (αυτό θα μειώσει την πικράδα και θα κάνει τη μελιτζάνα πιο τρυφερή). Στεγνώστε τις φέτες ταμποναριστά με μια χαρτοπετσέτα.

Βήμα 6:

Κινέζικη μελιτζάνα - Βήμα 6 Τοποθετήστε τις μελιτζάνες σε ένα ταψί και ψήστε σε φριτέζα αέρα ή φούρνο στους 200°C για 15 λεπτά.

Βήμα 7:

Κινέζικη μελιτζάνα - Βήμα 7 Μεταφέρετε τις μελιτζάνες σε ένα πιάτο σερβιρίσματος και περιχύστε τες με τη σάλτσα.

Συμβουλές μαγειρικής

Επιλογή μελιτζάνας: Επιλέξτε μια νεαρή μελιτζάνα με λεία φλούδα και μικρά σπόρια—είναι λιγότερο πικρή. Αν η μελιτζάνα είναι παλιά, μουλιάστε τις φέτες σε αλατισμένο νερό (1 κουταλιά της σούπας αλάτι ανά 1 λίτρο νερό) για 20 λεπτά για να φύγει η πικράδα, στη συνέχεια ξεπλύνετε και στεγνώστε.

Αυτό το πιάτο σερβίρεται καλύτερα ζεστό—με αυτόν τον τρόπο οι γεύσεις θα γίνουν πιο αισθητές. Σερβίρετε με ρύζι στον ατμό ή noodles.

Για πιο γλυκιά γεύση, μπορείτε να προσθέσετε ½ κουταλάκι του γλυκού μέλι ή καστανή ζάχαρη στη σάλτσα.

Σχόλια για το άρθρο
Αφήστε το σχόλιό σας

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν αυτές οι συνταγές:

Συνταγή: Αγεμπιτάσι μελιτζάνας στιφάδο

Μελιτζάνα στιφάδο Agebitashi

1 ώρα
70,0 θερμίδες

Ετοιμάστε αυτές τις τρυφερές μελιτζάνες χρησιμοποιώντας μια παλιά ιαπωνική συνταγή, μουλιασμένες σε μια γευστική σάλτσα.

Συνταγή: Μελιτζάνες γεμιστές ψημένες στο φούρνο

Γεμιστές μελιτζάνες ψημένες στο φούρνο

1 ώρα και 30 λεπτά
90,0 θερμίδες

Δοκιμάστε αυτές τις ψημένες στο φούρνο μελιτζάνες με γευστική γέμιση μανιταριών και κρεμώδη σάλτσα ντομάτας.

Συνταγή: Τηγανητή μελιτζάνα με τυρί και μπρόκολο

Τηγανητή μελιτζάνα με τυρί και μπρόκολο

1 ώρα και 15 λεπτά
190,0 θερμίδες

Φτιάξτε νόστιμα σάντουιτς μελιτζάνας φούρνου με τριμμένη φρυγανιά και κρεμώδες τυρί μοτσαρέλα.

Συνταγή: Χατζιλίμ μελιτζάνας

Μελιτζάνα Χατζιλίμ

30 λεπτά
69,0 θερμίδες

Δοκιμάστε να φτιάξετε αυτό το ορεκτικό μελιτζάνας, το Hatzilim. Είναι πανεύκολο στην παρασκευή του και τα αποτελέσματα είναι πεντανόστιμα!

Συνταγή: Μελιτζάνα με βραστά λαχανικά

Μελιτζάνες με βραστά λαχανικά

1 ώρα και 15 λεπτά
75,0 θερμίδες

Ετοιμάστε ένα νόστιμο πιάτο με τηγανητές μελιτζάνες και λαχανικά, ιδανικό για χορτοφάγους και λάτρεις της υγιεινής διατροφής.

Επιδόρπια

Σούπες

Σαλάτες