Αγγλικό πρωινό
Αγγλικό πρωινό

Αγγλικό πρωινό

Εικόνα του πιάτου: Αγγλικό πρωινό
25 λεπτά
187,0 θερμίδες
Πρωτεΐνες: 9,0 γρ.
Λίπη: 10,0 γρ.
Υδατάνθρακες: 14,0 γρ.

Προέλευση της συνταγής

Το αγγλικό πρωινό είναι μια κλασική βρετανική κουζίνα, γνωστή ως Full English Breakfast. Περιλαμβάνει αυγά, μπέικον, φασόλια, τοστ και συχνά συμπληρώνεται με λουκάνικα ή μανιτάρια. Είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό γεύμα - είναι μια ιεροτελεστία, ένα σύμβολο πρωινής δύναμης και σφριγηλότητας.

Τι χρειάζεστε για το μαγείρεμα;

Συστατικά

  • Μπέικον
  • Αυγά
  • Ψωμάκια για μπέργκερ
  • Αλάτι, πιπέρι
  • Πράσινα κρεμμυδάκια
  • Φυτικό λάδι
  • Κόκκινα φασόλια σε σάλτσα ντομάτας

Σκεύη κουζίνας

  • Κουτάλι
  • Τσιμπίδα
  • Τηγάνια
  • Πιάτα σερβιρίσματος

Βήμα προς βήμα συνταγή:

Βήμα 1:

Αγγλικό Πρωινό - Βήμα 1 Τηγανίστε το μπέικον σε ένα στεγνό τηγάνι μέχρι να γίνει τραγανό. Μεταφέρετε σε ένα πιάτο. Αυτή είναι η βάση του αγγλικού πρωινού: μπέικον και αυγά.

Βήμα 2:

Αγγλικό Πρωινό - Βήμα 2 Στο ίδιο τηγάνι (με το υπόλοιπο λίπος μπέικον), σπάστε τα αυγά. Τηγανίστε μέχρι να πήξουν τα ασπράδια, αφήνοντας τους κρόκους ρευστούς. Αλατοπιπερώστε. Με αυτόν τον τρόπο θα φτιάξετε κλασικά αγγλικά ομελέτα.

Βήμα 3:

Αγγλικό Πρωινό - Βήμα 3 Σε ένα δεύτερο τηγάνι, ψήστε ελαφρά τα ψωμάκια. Χρησιμοποιήστε περισσότερο φυτικό λάδι αν χρειάζεται — μερικές μικρές σταγόνες λαδιού θα κάνουν τη δουλειά για να ροδίσουν ελαφρά.

Βήμα 4:

Αγγλικό Πρωινό - Βήμα 4 Σε ξεχωριστό μπολ, ζεστάνετε τα φασόλια σε σάλτσα ντομάτας για 3-5 λεπτά. Μην τα αφήσετε να βράσουν — θα πρέπει να παραμείνουν ολόκληρα και μαλακά.

Βήμα 5:

Αγγλικό Πρωινό - Βήμα 5 Ετοιμάστε ένα αγγλικό πρωινό: τοποθετήστε αυγά, μπέικον, φασόλια και φρυγανισμένα ψωμάκια σε ένα πιάτο. Γαρνίρετε με ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια. Είναι ένα πραγματικό πρωινό γεύμα!

Συμβουλές μαγειρικής:

Αν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε λίπος για μπέικον, προσθέστε λίγο φυτικό λάδι όταν τηγανίζετε αυγά.

Για ποικιλία στο πρωινό σας, μπορείτε να προσθέσετε λουκάνικα ή μανιτάρια στο μπέικον και τα αυγά σας.

Οι φακές μπορούν εύκολα να αντικαταστήσουν τα φασόλια, αλλά το παραδοσιακό αγγλικό πρωινό απαιτεί κόκκινα φασόλια σε σάλτσα ντομάτας.

Σερβίρετε τα πάντα ζεστά – αυτό είναι το κλειδί για το τέλειο πρωινό γεύμα.

Σχόλια για το άρθρο
Αφήστε το σχόλιό σας

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν αυτές οι συνταγές:

Συνταγή: Μενεμέν - Τουρκική ομελέτα

Μενεμέν - Τουρκικά τηγανητά αυγά

1 ώρα και 15 λεπτά
89,0 θερμίδες

Το Μενεμέν είναι μια υπέροχη επιλογή για ένα θρεπτικό πρωινό ή ένα γρήγορο σνακ. Βουτήξτε το ψωμί στον κρόκο και απολαύστε τη γεύση και το άρωμά του!

Συνταγή: Huevos Rotos (Ομελέτα με πατάτες)

Huevos Rotos (Ομελέτα με Πατάτες)

1 ώρα
146,0 θερμίδες

Αυτά τα πολύ ορεκτικά και αλμυρά ομελέτα με ισπανική γεύση έχουν την τέλεια ισορροπία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων.

Συνταγή: Τηγανητά αυγά

Τηγανητά αυγά

7 λεπτά
140,0 θερμίδες

Φτιάξτε τα τέλεια τηγανητά αυγά με τη συνταγή μας και ξεκινήστε το πρωί σας με ένα νόστιμο και χορταστικό πρωινό!

Συνταγή: Vegan πρωινό με ομελέτα

Vegan πρωινό με ομελέτα

1 ώρα και 15 λεπτά
172,0 θερμίδες

Αυτό το νόστιμο και όμορφο τηγανητό αυγό δεν περιέχει καθόλου ζωικά προϊόντα. Κάντε στον εαυτό σας μια έκπληξη ή κάντε δώρο στους αγαπημένους σας αυτό το πιάτο!

Συνταγή: Ομελέτα

Ομελέτα

30 λεπτά
215,0 θερμίδες

Αυτή η αφράτη ομελέτα είναι πολύ τρυφερή και είναι ιδανική για παιδικό φαγητό, αλλά θα αποτελέσει επίσης ένα εξαιρετικό πρωινό για ενήλικες.

Επιδόρπια

Σούπες

Σαλάτες