Σαλάτα ηλίανθου
Σαλάτα ηλίανθου

Σαλάτα ηλίανθου

Εικόνα του πιάτου: Σαλάτα ηλίανθου
1 ώρα και 15 λεπτά
183,0 θερμίδες
Πρωτεΐνες: 11,0 γρ.
Λίπη: 13,0 γρ.
Υδατάνθρακες: 3,0 γρ.

Προέλευση της συνταγής

Η σαλάτα ηλίανθου ξεκίνησε τη δεκαετία του 1980, όταν η σοβιετική κουζίνα άρχισε να δανείζεται και να προσαρμόζει ενεργά συνταγές από άλλες χώρες, καθώς και να αναπτύσσει τις δικές της. Εκείνη την εποχή, οι σαλάτες που ήταν εύκολες στην παρασκευή και έδειχναν εντυπωσιακές στο τραπέζι έγιναν δημοφιλείς.

Τι χρειάζεστε για το μαγείρεμα;

Συστατικά

  • Βραστό φιλέτο κοτόπουλου
  • Βραστά καρότα
  • Μαριναρισμένα μανιτάρια
  • Σκληρό τυρί
  • Βραστά αυγά
  • Ελιές χωρίς κουκούτσι
  • Τσιπς
  • Μαγιονέζα

Σκεύη κουζίνας

  • Μαχαίρι
  • Επιτροπή
  • Δοχείο
  • ωμοπλάτη
  • Τρίφτης
  • Πιάτο

Αυτή η συνταγή για σαλάτα ηλίανθου θα σας μαγέψει με την πρώτη μπουκιά—ένα ζωηρό και λαχταριστό πιάτο, ιδανικό για ένα εορταστικό τραπέζι. Ο συνδυασμός τρυφερού φιλέτου κοτόπουλου, μανιταριών, τυριού και αυγών κάτω από μια στρώση μαγιονέζας δημιουργεί μια πλούσια γεύση, ενώ οι τραγανές τηγανητές πατάτες σε σχήμα πετάλου δίνουν στη σαλάτα μια εντυπωσιακή εμφάνιση. Δοκιμάστε αυτή την απλή αλλά πρωτότυπη συνταγή και σίγουρα θα γίνει η αγαπημένη σας στο φαγητό!

Συνταγή βήμα προς βήμα

Βήμα 1:

Σαλάτα Ηλίανθου - Βήμα 1 Βράστε το φιλέτο κοτόπουλο, κόψτε το σε μικρούς κύβους και βάλτε το σε μια πιατέλα σερβιρίσματος. Βράστε επίσης τα καρότα και τα αυγά.

Βήμα 2:

Σαλάτα Ηλίανθου - Βήμα 2 Απλώστε μαγιονέζα πάνω από το στρώμα κοτόπουλου.

Βήμα 3:

Σαλάτα Ηλίανθου - Βήμα 3 Ψιλοκόψτε τα μαριναρισμένα μανιτάρια και τοποθετήστε τα στην επόμενη στρώση. Αλείψτε με μαγιονέζα.

Βήμα 4:

Σαλάτα Ηλίανθου - Βήμα 4 Τρίβουμε χοντροκομμένα τα βρασμένα καρότα και τα προσθέτουμε ως επόμενη στρώση. Αλείψουμε με μαγιονέζα.

Βήμα 5:

Σαλάτα Ηλίανθου - Βήμα 5 Το επόμενο στρώμα είναι τριμμένα βραστά αυγά, λειασμένα και λιπασμένα με μαγιονέζα.

Βήμα 6:

Σαλάτα Ηλίανθου - Βήμα 6 Ως τελικό στρώμα, τρίψτε το σκληρό τυρί σε λεπτό τρίφτη και κατανείμετε το ομοιόμορφα στην επιφάνεια της σαλάτας.

Βήμα 7:

Σαλάτα Ηλίανθου - Βήμα 7 Διακοσμήστε τη σαλάτα με τσιπς γύρω από τη σαλάτα.

Βήμα 8:

Σαλάτα Ηλίανθου - Βήμα 8 Κόψτε τις ελιές στη μέση κατά μήκος και τοποθετήστε τες σε κύκλους πάνω από την επιφάνεια της σαλάτας, όπως οι ηλιόσποροι.

Συμβουλές μαγειρικής

Βράστε το στήθος κοτόπουλου για μισή ώρα σε αλατισμένο νερό με δάφνη και κόκκους πιπεριού. Για να κάνετε τη στρώση μαγιονέζας λιγότερο παχύρρευστη και να απλώνεται πιο εύκολα, μπορείτε να την εφαρμόσετε πρώτα σε σχήμα πλέγματος. Οποιοδήποτε σκληρό τυρί σας αρέσει είναι κατάλληλο για αυτή τη σαλάτα. Τα Pringles είναι ιδανικά για αυτή τη σαλάτα – έχουν ομοιόμορφο σχήμα και δεν είναι πολύ τραγανά.

Σχόλια για το άρθρο
Μαρία

Σούπερ συνταγή!

Αφήστε το σχόλιό σας

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν αυτές οι συνταγές:

Συνταγή: Ζεστή σαλάτα με καλαμάρια και λαχανικά με πικάντικη σάλτσα

Ζεστή σαλάτα με καλαμάρια και λαχανικά με πικάντικη σάλτσα

15-20
137,0 θερμίδες

Αυτή η ζεστή σαλάτα με καλαμάρι και λαχανικά σίγουρα θα σας ενθουσιάσει με τον αρμονικό συνδυασμό γεύσης και οφελών για την υγεία.

Συνταγή: Κλασική ψαροσαλάτα

Κλασική σαλάτα ψαριού

1 ώρα
139,0 θερμίδες

Φτιάξτε αυτή την κλασική σαλάτα ψαριού ως μια εξαιρετική προσθήκη στο μεσημεριανό γεύμα, το δείπνο ή ως ορεκτικό για τις γιορτές.

Συνταγή: Σαλάτα Olivier με μοσχάρι

Σαλάτα Olivier με μοσχάρι

1 ώρα και 15 λεπτά
155,0 θερμίδες

Η σαλάτα Olivier με μοσχάρι είναι μια πραγματικά κλασική συνταγή με ρίζες στην ιστορία.

Συνταγή: Σαλάτα Olivier στο φούρνο

Σαλάτα Olivier στο φούρνο

1 ώρα και 30 λεπτά
170,0 θερμίδες

Μια ασυνήθιστη ερμηνεία της κλασικής πρωτοχρονιάτικης σαλάτας: η γνώριμη γεύση του Olivier αποκτά μια νέα διάσταση χάρη στη διαδικασία ψησίματος. Ο συνδυασμός βρασμένου κρέατος, μαγειρεμένου καπνιστού λουκάνικου, λαχανικών και τυριού κάτω από μια χρυσή κρούστα δημιουργεί μια εξαιρετική αντίθεση υφών - μια τρυφερή βάση και μια νόστιμη τραγανή κορυφή. Η καπνιστή γεύση του cervelat προσθέτει μια πικάντικη πινελιά, ενώ το λιωμένο τυρί δημιουργεί ένα χρυσαφί καπάκι. Αυτό το πιάτο φαίνεται εντυπωσιακό στο τραπέζι και θα εκπλήξει τους καλεσμένους με την πρωτότυπη εκδοχή του σε ένα αγαπημένο ορεκτικό.

Συνταγή: Κλασική σαλάτα με γαρίδες

Κλασική σαλάτα με γαρίδες

1 ώρα
154,0 θερμίδες

Ετοιμάστε μια απλή αλλά εκλεπτυσμένη κλασική σαλάτα γαρίδας για τους καλεσμένους σας – νόστιμη, χορταστική και υγιεινή!

Συνταγή: Σαλάτα με καβούρι και καλαμπόκι

Σαλάτα καβουριού με καλαμπόκι

45 λεπτά
195,0 θερμίδες

Η σαλάτα με καβουροκροκέτες είναι ένα κλασικό πιάτο που θα κοσμήσει τόσο τα καθημερινά όσο και τα εορταστικά τραπέζια. Μάλιστα, υπάρχουν αμέτρητες συνταγές για αυτό το πιάτο. Αλλά αν νομίζετε ότι έχετε δοκιμάσει κάθε παραλλαγή, αυτή η συνταγή για καβουροκροκέτα θα σας εκπλήξει ευχάριστα!

Συνταγή: Σαλάτα Οκρόσκα

Σαλάτα Οκρόσκα

1 ώρα
118,0 θερμίδες

Η σαλάτα Okroshka είναι ένας τρόπος να απολαύσετε την αγαπημένη σας γεύση με τρόπο που ικανοποιεί την πείνα, όχι τη δίψα. Απλώς μην προσθέσετε καθόλου υγρό!

Συνταγή: Σαλάτα με καβούρι και λουκάνικο

Σαλάτα καβουριού με λουκάνικο

45 λεπτά
155,0 θερμίδες

Αυτή η σαλάτα με καβούρι και λουκάνικο είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα ενός απλού και χορταστικού πιάτου, ιδανικό για καθημερινά γεύματα ή για απρόσμενους καλεσμένους. Συνδυάζει εύκολα διαθέσιμα υλικά: τρυφερά καβουροκεφτέδες, νόστιμο λουκάνικο και φρέσκα λαχανικά. Αυτή η συνταγή έχει γίνει δημοφιλής λόγω της ευελιξίας και της γρήγορης παρασκευής της. Πρόκειται για μια αληθινή σαλάτα με καβούρι που θα λατρέψουν ακόμη και όσοι δεν τρώνε συνήθως θαλασσινά.

Επιδόρπια

Σούπες

Σαλάτες